Arka Kapak Yazısı (Tanıtım Bulteninden)


Spor yapmak guzeldir. İstek, azim, mucadele, ama en cok da karakter…
Sonuna kadar savaşırsın, her şeyden once kendini yenersin, bu yuzden mağlup olsan da hep kazanırsın. Tecrubelerini sporla edinmek hayata farklı bakmanı sağlar; farklı birisi olur, işlerini daha ciddi, daha disiplinli yaparsın. Emeğin gerektirdiklerini ve getirilerini daha iyi bilirsin ve cok daha saygılı olursun.Bu sporu yapmak ise ayrı bir guzeldir, fitness en fit seni bulmana yardımcı olur, vucut geliştirme ise ortaya estetik bir sen cıkartır. Bu iki sporu da amacına uygun yaparsan sana her şeyden ote sayılacak bir hediye verir: Sağlıklı bir hayat!Bu kitapta fit, estetik ve sağlıklı olmak icin yapmanız gerekenleri sizlerle detaylıca paylaştım. Doğru beslenme, doğru uyku, doğru ağırlık, doğru tekrar; hepsinin kaynağı ise doğru bilgi…Hicbir şey kesin değil, her şey muamma... Ancak bilimsellik ilkelerine bağlı calışmalar bizi sonuca daha erken ve daha sağlıklı goturur, doğruya ne kadar yaklaşırsak kÂr ve bize bunu bilime sığınmak sağlayacaktır. Bu kitapta kendime onemli yayınları rehber edinerek yaptığım analizler sonucu sizlere onerilerim bulunmakta… Bu oneriler, bu spora yeni başlayan birine rehber olacak, tecrubeli birine ise yardımcı olacak nitelikte…Ancak dostlarım, bilimde tum kaynakların tersini iddia edenler illa ki vardır, bugun doğru bilinen bircok şeyin yanlış olduğu yarın kanıtlanacaktır. İşte o yuzden bilim şunu der, bunu der gibi konuşan insanlara takılmayın.Bilimsel kaynaklar sana bir şeyi soyler, başka kaynaklar da tam tersini; ancak kapsamını, kalitesini ve mantığını okur, sistemini sen belirlersin, işte burada farklı bir kavram devreye girer: Kişisel yorum…Kişisel yorumu yapabilme kalitesinde de bircok faktor etkilidir, sırtını bilime dayayıp, gerekli karşılaştırmaları yapan ve sonunda yorumuyla var olan kişi doğru yoldadır, bilim boyle diyor diyen kişi ise yanlış yolda, cunku bilim konuşmaz, size verileri sunar, siz ise bunu değerlendirirsiniz.Ben sırtımı bilimsel kaynaklara verdim, her konuyu her acıdan ele aldım, kaynaklarımı karşılaştırdım ve boyle bir kitap yazmaya karar verdim.
SahtekÂrlara binlerce lira kaptırmayalım, gercek antrenorlerin zor bulunduğu bu camiada bilincli olalım, kendi antrenorumuz kendimiz olalım diye.
Hadi başlayalım…





Kitap Adı: DRBUILDER İle Antrenorun Kendin Ol Yazar: Hakan Bozdemir Yayınevi: Sokak Kitapları Yayınları Hamur Tipi: 2. Hamur Ebat: 13,5 x 19,5 İlk Baskı Yılı: 2018 Baskı Sayısı: 1. Basım Barkod: 9786052870853