Anne sutu neden azalır
Anne sutu nasıl artar

Sutunuzun Yeterince Gelmesi İcin Azami Dikkat Gostermeniz Gereken Konular
Kendinizi psikolojik olarak emzirmeye hazırlamak, ayrıca emzirme eğitimi ile birlikte meme başının sut vermeye hazır hale getirilmesi icin gerekli egzersizleri oğrenmek ve uygulamak icin doğumdan once mutlaka bir cocuk hekimine gitmelisiniz.

Anne bebeğini emzirdiği donemde kendi beslenmesine de ozel bir onem gostermelidir. Emziren anne, gunde en az iki litre sıvı, en az iki bardak sut icmeli veya yoğurt ve peynir gibi sut urunlerini yemelidir. Protein gereksinimini karşılamak icin kuru fasulye, nohut, mercimek gibi kuru baklagiller, et, tavuk, balık gibi yiyeceklerden her oğunde yemelidir. Bol bol sebze ve meyve ihmal edilmemelidir. Ayrıca sutunun az geldiği duşuncesinde olan annelerin şekerli gıdalardan ( pekmez, bal, recel gibi…) daha fazla tuketmesi tıbben tam kanıtlanmış olmamakla birlikte faydalı olacaktır.

Emziren annenin ruhsal yonden desteklenmesi, huzurlu bir ortam sağlanması ve mutlu edilmesi de son derecede onemlidir