Cocuk sahibi olmak
Cocuk sahibi olmak isteyen ciftlere oneriler
bebek sahibi olmak isteyenler ve doğum kontrolleri

Hamile kalmak istiyorsunuz ve bunun icin doğum kontrolunu bırakmanız gerekiyor ne zaman bırakmalısınız nelere dikkat etmelisiniz hepsi sayfamızda yer alıyor hangi yontemlerin ne zaman bırakılması gerektiği konusunda acıklayıcı bilgiler sizlerle

Rahim ici arac
Doğum kontrol yontemlerindeki aynı yontem RİA icin de uygulanmalıdır. Bıraktıktan sonra en az bir kez adet gormelisiniz ve bu surecte bariyer metodunu uygulamalısınız.

Doğum kontrol hapı:
Bu hapları hamileliğinizden en az uc ay once bırakmanız gerektiği gibi bazen bir ay da yeterli olabiliyor. Ayrıca bu hapları bıraktıktan sonra en az bir kez adet gormeniz gerekmektedir.

Eğer prezervatif ve diyafram gibi doğum kontrol yontemlerini uyguluyorsanız, bunları bırakır bırakmaz hamile kalabilirsiniz. Ancak diğer doğum kontrol yontemlerinde doktorlar en az bir adet doneminin gecmesi gerektiğini savunuyorlar.

Sağlıklı ve formda kalmanın faydaları

Hamile kalmanızdan en az uc ay once sağlıklı bir yaşam duzenini benimsemeniz hamile kalma şansını ve bebeğin sağlıklı doğmasını sağlayacaktır.

Sağlıklı bir diyetiyetinizi size rahatsızlık vermeyecek şekilde duzenleyebilirsiniz. Kepekli ekmek, pirinc ve patates gibi yiyecekler kaliteli karbonhidrat sağlarlar, kaymaksız sut ve duşuk yağlı peyniri tercih edin, yemeklerde aycicek ve zeytinyağı kullanın. Bol miktarda meyve ve sebze yiyin. Suni yemeklerden kacının ve oğun atlamayın.

Egzersizler: Haftada en az uc kez kalp atış hızınızı yukselten 20 dakikalık egzersizler yapmalısınız ve eşinizle beraber uygulayabileceğiniz bu egzersizler jogging, yuzme ya da jimnastik gibi hafif sporlar olmalıdır.