Hamilelik Donemince Vucut Bakımı,
Gebelikte Vucut Bakım Onerileri
Gebelikte Vucut Bakımı Kadın vucudu gebelik sırasında diğer zamanlardan daha fazla bakım ister aksine biz bayanlar daha bakımsız oluyoruz sanki
Bu donemde bedeninize gosterdiğiniz ilgi hem sağlıklı bir hamilelik donemi gecirmenizi hem de doğum sonrasında vucudunuzun eski haline kolayca donmesini sağlar. Bu yuzden hamilelik doneminde vucut temizliğinize ve bakımınıza gerekli ilgiyi gostermelisiniz. Sizlere bu konuda yardımcı olabilmek icin gebelikte vucut bakımı hakkında bilgiler sunuyoruz sevgili Anne adayları..
Gebelikte Cilt bakımı
Cildin sağlıklı bir şekilde nefes alması hamilelik doneminde her zaman olduğundan daha onemlidir. Bu yuzden bu donemde yatmadan once makyajınızı mutlaka temizlemeli, yuzunuze ve ellerinize besleyici krem surmelisiniz.
Gebelikte Sac bakımı
Gebelik doneminde saclara istenilen şekli vermek her zamankinden daha zor olabilir. Saclar parlaklıklarını, canlılıklarını yitirirler. Sacların sık sık yıkanması ve sac tipine uygun bakım yapılması bu sorunu buyuk olcude giderecektir.
Gebelikte Banyo
Gebelik sırasında gunluk yıkanma alışkanlık haline getirilmelidir. Cunku bu donemde ter bezleri normalden aşırı bir calışma gosterir.
Yıkanırken kullandığınız su 37-38 derece olmalıdır. Aşırı sıcak su sağlığınız acısından zararlıdır. Ayrıca banyo suresinin 15 dakikadan fazla olmamasına dikkat etmelisiniz. Aksi takdirde kanama gecirme riskiniz artacaktır.
Banyo yaparken kapınızı hicbir zaman kilitlemeyin. Hatta evde kimse olmadığı zamanlarda banyo yapmamaya ozen gosterin.
Gebelikte Goğuslerin bakımı
Hamilelik doneminde en cok dikkat ve ozen gosterilmesi gereken yer goğuslerdir. Bu donemde şişen goğuslerde catlak oluşmaması icin ılık bir duştan sonra nemlendirici kremlerle goğuslere masaj yapılmalıdır. Aksi halde goğuslerde cirkin bir goruntu oluşturan catlaklar oluşabilir.
Goğus sarkmalarını engellemek icin goğusler gunde iki defa soğuk suyla yıkanmalıdır.
Gebelikte Kalca ve gobek bakımı
Karın cizgisinin yerleşip iz bırakmasını en aza indirmek ve kalcalara gerekli ozeni gostermek icin bu bolgeler badem yağıyla her gun ovulmalıdır.
Gebelikte El ve ayak bakımı
El ve ayak tırnakları gebelik sırasında donuk bir renk alır ve kolayca kırılır. Tırnakların katmanlarının ayrılmaması icin guclendiricili parlatıcılardan kullanabilirsiniz.
Tırnaklarınızı uc gunde bir havalandırmalısınız. Cunku bu donemde oje surmek tırnağın kurumasına neden olur.
Gebelikte Ağız bakımı
Hamile kadınların tukuruklerinde bulunan ve diş minelerini etkileyen maddeler, bu donemde diş curumelerine sebep olur. Ayrıca dişlerin sağlamlığında rol oynayan fluor maddesi de yeterince sağlanamaz. Bu nedenle hamilelik doneminde hicbir ağrı duyulmasa bile diş doktoruna duzenli olarak gorunulmelidir.
Arada sırada dişleri bir antiseptikle calkalamak da mikropların dişlerde yuvalanmasını onleyecektir