Bebek nasıl emzirilir,
Bebek emzirme yontemleri,
Bebek nasıl emzirilir

►Anneler eski kilolarına donmek icin acele etmemelidir, bu sure altı ay ya da daha uzun surebilir. Ancak emziriyorlarsa eski formlarına daha kolay donebilirler.
► Gebelikte fazla kilo alınmışsa, sonrasında ayda iki kilo vermek normaldir.
► Lohusalar ilk dort ay zayıflama diyeti uygulamamalıdır. Sadece unlu, yağlı ve şekerli gıdaları aşırı yememeye ozen gostermelidir.
► Kalsiyum yonunden zengin, sut, yoğurt ve peynir duzenli olarak tuketilmelidir.
► Her gun bir adet yumurta, bir porsiyon etli sebze yemeği veya kuru baklagil yenmelidir.
► Kuru fasulye, nohut, mercimek ve bulgur karışımı yemekler; portakal, mandalina, domates, maydanoz, yeşilbiber, soğan gibi C vitamini zengini besinlerle birlikte tuketilmelidir.
► Gaz yapmaması icin, kuru baklagiller once haşlanıp suyu dokulmeli ve sonra pişirilmelidir.
► Salam, sosis, sucuk gibi katkı maddesi iceren besinler mumkun olduğunca az yenmelidir.
► Yemeklerde mutlaka iyotlu tuz kullanılmalıdır.
► Demir, kalsiyum ve mineral acısından zengin olan kuru meyve ve kuruyemişler aşırıya kacmadan tuketilmelidir.
► Kansızlığa neden olduğundan cay yemeklerle birlikte icilmemelidir. Cay yerine ıhlamur, nane, kuşburnu tercih edilmelidir.
► Hazır meyve suları ve gazlı icecekler yerine, taze sıkılmış meyve suları icilmelidir.
► Şeker boş enerji kaynağıdır ama pekmez hem ihtiyacınızı karşılar hem de kan yapıcıdır.
► Emzirirken sigara ve alkol kullanılmamalıdır.
► Doktora danışmadan hicbir ilac alınmamalıdır.
► Emziren anne uykusunu almış, dinlenmiş ve rahat olmalıdır.
► Emzirme suresince bebeğin hep memede olması ve emerken uykuya dalması, emzirmenin iyi gittiğine işarettir.
► Bebeğin emme refleksi, memenin ağzına yerleştirilmesiyle oluşur. Bebeğin ağzına birkac damla sut sıkılarak tadını alması ve emmeye başlaması beklenmelidir.
► Emzirme suresi her bebeğe gore değişebilir, ancak yeterince doygunluğa ulaşması icin belli bir sure (yaklaşık 20 dakika) beklenmelidir.