Şimdi sizlerin sağlığı ile ilgili araştırıp bulduğum bir sağlık araştırmasını paylaşıcam.Lutfen tamamını okumaya ozen gosterin.Siz kadınlar biz erkekler icin cok onemlisiniz
Kadınların yaptığı en buyuk 5 sağlık hatası ve asla goz ardı etmemeniz gereken tehlikeli uyarı işaretlerini gozden gecirelim.Her 2.5 dakikada bir kadına meme kanseri teşhisi konuluyor. Her 60 saniyede bir kadın kalp krizi geciriyor. Ve her 23 saniyede bir kadına diyabet teşhisi konuluyor. Peki ya bu hastalıklardan biri gizlice size yaklaşıyor olsaydı? Tehlike işaretlerini anlar mıydınız? Farkındalık, korunmayı guclendirir. İşte sağlığınızı onemli hastalıklardan uzak tutmak icin yapabilecekleriniz.
########## Yorgunluğu Goz Ardı Etme ##########
Normal, sağlıklı bir kalp dakikada 5 litreden fazla kan pompalayabilir. Dengesiz beslenme, egzersiz yapmama veya sigara icme gibi butun yaşam tarzı secimleri kalbin gucunu azaltır, bu da vucudun geri kalanına kan akışının zorlaşmasına neden olur. Kalbiniz yorulur; boylece siz de yorulursunuz.
Amerika’daki Ulusal Sağlık Enstitusu’nde (NIH) yapılan bir araştırmaya gore kadınların genellikle bir kalp krizi oncesi 1 ay veya daha fazla sure boyunca yeni veya farklı belirtiler yaşadığını gosterdi. Ayrıca, kadınlardaki en onemli kalp krizi belirtileri erkeklere gore farklılık gosteriyor.
Bitkinlik, kadınlarda kalp krizi oncesi yaşanan belirtilerin başında yer alıyor. Alışılmadık şekilde yorgun uyanıyorsanız, gunu bitirmeye zorlanıyorsanız veya kadınlardaki bir diğer yaygın belirtilerden biri olan uykuya dalmada gucluk cekiyorsanız doktorunuza başvurun ve kalbi incelemek icin ses dalgaları kullanılarak gercekleştirilen bir goruntuleme testi olan ekokardiyografi cektirin.
####### Acıklanamayan Kilo Alımını Goz Ardı Etme #######
Kadınlar coğu zaman nedensiz kilo alımını yeteri kadar egzersiz yapmama veya kilo aldıran yiyecekler tuketmeye bağlayarak dikkate almazlar. Ancak, acıklanamayan kilo alımı aynı zamanda meme kanseri ile ilgili ciddi bir uyarı işareti olabilir. Meme kanseri hucreleri yayıldığında karın duvarına yerleşebilir ve sıvı birikmesine ve gobeğin genişlemesine neden olan kimyasallar salgılayabilir.
İstenmeden alınan kilolar kolon, yumurtalık veya rahim kanseri gibi diğer kanser turlerinin işareti olabilir. Beslenme tarzınızı veya egzersiz alışkanlıklarınızı değiştirmediğiniz halde karın cevrenizde genişleme gozlemliyorsanız tıbbi tetkikler icin doktorunuza başvurun ve karnınızın sıvı birikmesine karşı kontrol edilmesini talep edin.
##### Sık İdrara Cıkma Durumunu Goz Ardı Etme #####
Surekli idrara cıkma ihtiyacı duyuyorsanız, bu diyabetin habercisi olabilir. Sık idrara cıkma, yuksek kan şekeri seviyesi nedeniyle tanı konulmamış diyabette gorulur. Bobrekleriniz fazla şekeri temizleme amacıyla vucuttan su atmak icin fazla mesai yaparlar. Bu surec ayrıca, cok susamış hissetmenize neden olur. Eğer diyabetli olabileceğinizden şupheleniyorsanız idrar tahlili ve parmak ucundan kan alınarak yapılan kan şekeri testi uygulayacak olan doktorunuza başvurun.
####### Butun İlacların Sabah Alınması #######
Yuksek kan basıncı veya hipertansiyon, bircok insanın cok gec olana kadar fark etmedikleri bir hastalıktır ve sessiz katil olarak kabul edilir. Yuksek tansiyon teşhisi konulan milyonlarca Amerikalı’nın coğunun tedavisine Anjiyotensin donuşturucu enzim (ACE) inhibitorleri verilir. ACE inhibitorleri kan damarlarını genişletip veya acıp kalbinizin pompaladığı kan miktarını artırarak akabinde kan basıncının azalmasına neden olur.
Doktorlar bugune kadar hastalarına ACE inhibitorleri ve diğer tansiyon duşurucu ilacları, tansiyon sabahları daha yuksek olduğundan, sabah almalarını soyluyordu. Ancak, vucudun biyoritmine dayanarak yapılan yeni araştırmalarda ACE inhibitorleri sabah kullanıldığında daha az etkili olabilecekleri saptandı. ACE inhibitorleri sabah alıyorsanız, akşam alma konusunda doktorunuza başvurun.
###### Koku Alma Duyusu Kaybını Goz Ardı Etme ######
Her 70 saniyede bir kişiye Alzheimer teşhisi konuyor. Yapabileceğiniz en buyuk hata, yaşla alakalı olduğunu varsayarak hafıza kaybını dikkate almamaktır. Yaş ilerlemesinin neden olduğu normal hafıza kaybı durumunda (hipokampuste depolanan) anıları hatırlamakta gucluk cekersiniz cunku daha az beyin hucresi, anılara ulaşmayı zorlaştırır.
Alzheimer hastalığında amiloid plaklar ve norofibriler yumaklar noronlarla (sinir hucreleri) sinapslar arasındaki bağlantıyı yok ederek anıların tamamen yok olmasına neden olur. Alzheimer hastalığından etkilenen beyindeki ilk bolgelerden biri, koku duyunuzdan sorumlu bolumdur. kaynak
Tum Kadınlarımıza Sağlıklı Gunler Diliyorum __________________