Gebelikte Hurma,Cennet Meyvesi ve Faydaları

Cennet meyvesinin hamilelere 6 faydası

Sodyum, potasyum, kalsiyum, magnezyum, demir, kukurt, fosfor ve klor bakımından oldukca zengindir. Ayrıca icerisinde A, betakaroten,B1,B2 ve B6 vitaminlerini de barındırmaktadır.

Gebelik acısından faydalarını değerlendirecek olursak başlıca yararları

Hamilelik doneminden uc ay once başlanması ve tum hamilelik boyunca alınması gereken folik asit bakımından da hurma oldukca zengin bir meyvedir. Folik asit yeni hucre yapımında ve hucre yenilenmesinde onemli rol oynar. Potasyum vucutta su dengesinin de korunmasını sağlar. Potasyum bakımından oldukca zengin olan hurma bu anlamda da hamilelere cok faydalıdır. İcerisinde demir barındıran hurma hamilelikte kansızlık sorununu acısından da faydalıdır. Hamileler hurma yiyerek de demir ihtiyaclarının bir kısmını giderebilirler. Hurmada bulunan kalsiyum iskelet yapısının şekillenmesi acısından da fayda sağlar. İcerdiği magnezyumdan dolayı da bobrekler acısından cok onemli bir besin kaynağıdır. A vitamini barındıran hurma ozellikle hamilelik doneminde vucut direncinizi arttırmanızı sağlar.