Hamilelik Mide Bulantısı Ne Zaman Gecer

Hamilelik doneminde bulantılar hamileliğin ilk aylarında başlar tamamen bitmemekle beraber hamileliğin 5. aydan itibaren sonra hafifler 7. aydan sonra mide ekşimeleri ve yanmaları olur.

Cok fazla yemek yemeyiniz. 2-3 saatlik periyotlar halinde az miktarlarda yemek yiyiniz. Corba ve sıvı yemekleri oğunlerde yemeyiniz. Bu yiyecekleri katı yiyeceklerden bir saat sonra oğun aralarında yiyiniz. Bu yontem ile ani kusmalar meydana getiren mide gerilmesini onlemede yardımcı olur. Yağlı ve kızartılmış yemeklerin sindirilmesi guc olduğundan dolayı bu besinlerden uzak durunuz. Bu besinlerin pişirilmesinde meydana gelen kokular mide bulantısına sebep olabilir.

Mevsimlik ve hafif sebzeler yiyiniz. Yemeklerden sonra belli bir sure dik oturmanız halinde mide bulantınız azalacaktır.

Sabah bulantılarını azaltmak icin; gece hafif yemekler yemelisiniz, mesela yoğurt, sut, meyve suyu, ekmek veya kucuk bir sandvic yemelisiniz. Bu tur kucuk oğunlerden sonrada 10-20 dakika gibi bir sure dik oturmanız gerekmektedir

Bulantıları azaltmak ici sabahları uyandığınızda kuru ekmek, kraker veya diğer tahıl urunlerinden yapılmış yiyecekler yemelisiniz.