www.haber365.com/Haber/Selulit_Icin_Pratik_Oneriler


Kadınların korkulu ruyalarından olan selulitle, yiyeceklerinize ve gıdalarınıza dikkat ederek pratik bir şekilde mucadele etmenin yolları nelerdir?


• Her gun bir demet maydanoz, bol bol kereviz, lahana ve enginar yiyin.

• Tatlı ihtiyaclarınızı meyve, tatlandırıcı ile hazırlanmış meyve kompostoları ve sutlu tatlılardan karşılamaya calışın.

• Şarkuteri urunlerinden, yağlı soslardan uzak durun.

• Kızartmalar yerine fırın, buğulama ve haşlama yemekleri tercih edin.

• Aşırı tuz ve yağ iceren şarkuteri urunlerinden, yağlı sos ve yemeklerden uzak durun.

• Yiyeceklerinizi tuz yerine baharat, limon ve aromatiklerle tatlandırmaya bakın.

• Koyu kahve, koyu cay, gazlı icecek ve kola tuketimini kesin.

• Birleşiminde lif oranı yuksek beslenme tarzını secerek toksik madde atılımını kolaylaştırın.

• Mutlaka gunluk ictiğiniz su miktarını artırın.

• Rezene, elma kabukları ve yeşil cayı karıştırarak hazırladığınız bu nefis bitki cayını gunde en az 4 kez icmeye calışın.

• Yiyeceklerinizi tuz yerine baharat, limon ve aromatiklerle tatlandırmaya bakın.

• Koyu kahve, koyu cay, gazlı icecek ve kola tuketimini kesin.
__________________