Genellikle ilişkilere bizi mutlu etmelerini umarak başlarız. O insanın doğru kişi; gecmişteki hataları tekrarlamadığımız, en sonunda aradığımız aşkı, desteği, arkadaşlığı ve hayranlığı bize verebilecek kişi; olduğunu umarız. Her insanın umut ve beklentiler listesi vardır ve bunlar yerine getirilirken herkes mutludur.
İlişkilere bu tarz yaklaşım her ne kadar normalse de genellikle hayal kırıklığı getirir; cunku mutluluk kısa surelidir. Gelir ve gider. Oyle olmak zorudadır cunku mutluluk koşullara bağlıdır. İşler iyi gittiğinde mutluyuzdur. İstediğimizi elde ettiğimizde, guneş parıldarken, diğerleri bize değer verir, patronumuz bizi onaylar, erkek arkadaşımız nihayet soruyu sorar, bunlar mutluluk anlarıdır.
Eğlence farklıdır. Gecici değildir. Gercekleşmesi dış etkenlere dayanmaz. İşler zordayken, beklentilerimiz gercekleşmezken de neşeli olunabilir. Neşe zaten hazırdır, kendimiz hakkında coktan karar verdiğimiz olumlu bir yargı ve icinde bulunduğumuz dunyadır. İlişkilerimizin ve yaşamlarımızın sorumluluğunu almamızı sağlar.
Aşk hayatınızda ne kadar eğleniyorsunuz? Eğer eğlenceyi artırmak ve ilişkinizi her zamankinden guclu yapmak istiyorsanız işte ilişkinizdeki eğlenceyi arttırmanın 5 yolu:
Hayal kırıklıklarınız icin erkek arkadaşınızı suclamayın
Şunlardan hicbiri tanıdık geliyor mu? "Eğer bana sadece hafta sonları cicek getirseydi mutlu olurdum. " "Ben soylemeden sadece copleri cıkarsa bile ne kadar mutlu olacağımı bilmiyor mu?" "Eve gec geldiğinde ne kadar kızdığımı biliyor ama neden buna devam ediyor?" Bir ilişkideyseniz, duygularınızı partnerinizin gozleri onune sermeniz kolaydır. Ancak bu kendi akıl sağlığımızı ve neşemizi bozmanın da en iyi yollarından biridir. Aynı zamanda karşımızdaki insanı kucumsemenin de en buyuk yollarından biridir.
İlişkinizde daha fazla eğlence bulmak istiyorsanız, partnerinizin size karşı davranışları, size verdiği cevaplar sizi mutsuz mu ediyor bakın bu sizin cevabınızdır.Genellikle bu onun bir sorunu olduğu anlamına gelmez. Neşeyi bulmak ve suclamayı acığa cıkarmak bir ilişkide sizi uzenin kendi beklentileriniz olduğunu nalmaktan gecer ve sıklıkla bunu anlamamız zordur. Sevgilinizden cok ağır istekleriniz olmazsa ama onu anlamaya ve kim olduğunu keşfetmeye daha cok zaman ayırırsanız, suclama daha cabuk kaybolacaktır. Diğer insanların kendileri gibi olmaya ve kendileri boyle ifade etmeye hakları var. Tabii ki sizin icin bu onmeliyse, sizin de bu isteklerinizi dile getirmeye ve nazikce beklemeye hakkınız var.
Gercek verme sanatını keşfedin
Birine gercekten bir şey vermekle vermek ve karşılığında bir şey beklemek arasında dağlar kadar fark var. Gizliden gizliye karşılıklılık beklerken, bu yonelndirmeden başka bir şey değildir. Ote yandan, neşe gercekten verme ile ilgilidir. Ciddi olarak vermeyi oğrendiğimizde, uzgun ya da kızgın olmamız mumkun değildir. Vermek kendisi başlı başına geri donmesidir.
Gercek verme iplerle bağlanmamış comertliktir. Eşinize oun hoşuna gidebilecek şeyler vermektir, sizin hoşunuza gidecek değil. Bu karşınızdakini tanımaya zaman harcamak ve onun ihtiyaclarını karşılamaya istekli olmak demektir. Bazı insanlar vermekten, gucsuzluklerini hissetmekten ve aciz bırakılmış olmaktan korkarlar. Ancak tersi doğrudur. Ne kadar cok verirsek, o kadar cok sahip oluruz. Vermek bir tatmin veincelik duygusu uyandırır ve bu da neşenin gelişimini sağlar.
Fiziksel şeylerin dışında verilebilecek cok şey var. Eşiniz zaman ve dikkatten tanınma ve bir konuda haklı olduğunu hissetmeye kadar bir cok şeye ihyitac duyar. Bu planı uygulamaya mı gecirmek istiyorsunuz? Eşinize verebileceğiniz her şeyin bir listesini yapın. Sonra sizin vermekten hoşlandığınız şeylerin listesini yapın. İki listeyi yan yana koyduğunuzda , vererek kendi ihtiyaclarınızı tatmin edeceklerinizle eşinizi gercekten mutlu edecekler arasında cok fark olduğunu goreceksiniz.
Karşınızdakini değiştirmeye calışmaktan vazgecin
Gereksiz karşısındakini değiştirme ya da daha iyileştirme isteği nesenin duşmanıdır. Ustelik, bir kontrol konusu olduğunda ilişkide mucadeleyi de tetikler. Kadın erkek değişmediği surece onu sevemeyeceğini hisseder. Erkek incinmiş, uygunsuz ve daha da kotusu kendisinde bir şeyleri yanlış olduğunu hisseder. Değiştirmek isteyen karşısındakinin değişmesinin istedikce onun geri cekilmesine ve reddetmesine neden olur, bu da değiştirmek isteyen icin gitgide daha fazla sinir bozucudur. İşte “Beni yeterince sevseydin değişirdin.” lafı burdan gelir.
Bir ilişkide neşeyi bulmak karşısındakini olduğu gibi sevebilme kabiliyetinden gelir. Partnerlermiz dunyaya bize hoş gorunmek ve bizi mutlu etmek icin gelmemiştir. Buyumeli, gelişmeli ve keşfetmelidirler. Bu uzun ve zorlu bir surec olabilir. Tabii ki partnerleirmizin kotu taraflarını sergileyecekleri zamanlar da olacak. Ancak değişimle ilgili en ilginc şey karşımızdakini ne kadar az zorlar ve onaylamamazlık edersek, karşımızdaki o kadar cabuk değişecektir cunku bize direnmez.
Gercekten dinlemeyi oğrenin
Comertce vermekten soz ederken, birine bir şey vermenin dinlemeden guzel yolu yoktur. Coğu zaman partnerlerimizn ne soylediğini duyarız ama nasıl dinleyeceğimiz konusunda bir fikrimiz yoktu. Dinlemek aklınızın icinden tamamen cıkarak orada karşınızdaki insanla beraber var olmanızdır. Bu kafanızın icindeki kucuk sesi (şu surekli yorum yapan ve bundan sonra ne soylemeniz gerekitiğini soyleyen) dinlemeyi bırakmanızı gerektirir. İcten konuşmayı bırakıp daha sessiz ve kullanılır olun. Diğerini dinlediğinizde, o an icin, onlardan ne soylemeleri ya da nasıl olmaları gerektiğine dair butun beklentilerinizi bırakır ve onlar icin orda bulunursunuz. Bu verdiğiniz kocaman bir hediyedir. Aslında dinlendiğini hisseden kişi sevildiğini de hisseder.
Sabırlı olun
Sabır gunumuzun son teknoloji ve hızlının daha iyi olduğu dunyasında demode bir sozcuktur. Ancak, ilişkilerde gelişimi ya da neşenin oluşmasını acele ettirmenin bir yolu yok. Eğer doğru kısıma gelmeye cok hevesli iseniz, başlamak icin iki yol var. Nasıl daha verici olacağınızı oğrenin ve daha iyi bir dinleyici olmak icin caba harcayın. Ancak bu her iki kısımda da ustalaşmak zaman ve sabır istiyor. O yuzden kendimizi şimdi olduğumuz gibi kabul etmek gerekli, sevilebilr ve kabul edilebiliriz. Eğer neşenizi artırmaya hazırsanız, eşinize ve onun hareketlerine verdiğiniz gucu salın ve hayatınızda neşeyi bulmak icin olan sorumluluğunuzu geri alın. Souclar şaşırtıcı olabilir.
__________________