Herkes icin bir ilişkinin ardından yaşananlar cok zordur. Ozellikle unutma aşaması. Bu konu ile ilgili sizlere belli Hipnoz ve Bilincaltı Değişim uzmanlarına birkac soru sorduk ve sizler icin eski sevgilinizi unutmanıza yardımcı on temel adım hazırladık.

1.Derin nefes alın ve beyninize odaklanın
Derin bir nefes alıp onu yavaşca bırakmak her adımda işinize yarayacak en onemli şeydir. Oncelikle derin bir nefes alıp beyninizi boşaltın ve duvarda bir noktaya odaklanın. Bu kendi kendinizi hipnoz etmeniz anlamına gelir. Eğer isterseniz adımları ses kaydı olarak dinleyin ve gozleriniz acık ya da kapalı adımları izlemekte zorlanmayın.

2.Ağrı hissi var mı diye vucudunuzu dinleyin
Eski aşkınızı duşunun ve sizde bıraktığı fiziksel ya da duygusal ağrıları acıları vucudunuzu tarayarak bulun ve yerlerini saptayın. Acıya cok fazla odaklanmayın ve ağrının yerini tespit etmeye calışın. Bu ağrı ve acılar genellikle midenizde veya kalbinizde olabilir.

3.O hisse kafanızda belli bir şekil verin
Hislerinize verdiğiniz şekil belli bir şekle burunmese bile onu beyninizde bir top bir yıldız gibi şekillendirebilirsiniz. Bu şekil sizin ruh halinizde uyuşan bir şekil olabilir.

4.O şekli vucudunuzdan 60 cm uzaklaştırın
Ağrınızın acınızın şeklini gozle gorebileceğiniz kadar kendinizden uzaklaştırın. Eğer goremeyecek durumda olsanız bile o şeklin var olduğunu duşunmek sizi hipnotize etmeye yeterli olacaktır.

5.Uzaklaştırdığınız nesneyi dikkatlice izleyin
Ağrınızın şeklini guzelce inceleyin. Rengini ve şeklini iyice tasvir etmeye calışın. Neye benzediği ne olduğu size kalmış. Size bu kadar acı veren bir şey ile karşı karşıya kalmanız onunla yuzleşmenize sebep olacak.

6.Nesnenin tanımlayıcı ozelliklerini tamamen değiştirin
Şimdi beyninizin onu nasıl kaydettiğini değiştirip başka şekilde kodlamasına yol acacak bir işlem yapın. Ağrınızın şeklinin rengini değiştirin, boyutunu değiştirin. Ona ceşitli şeyler yukleyin. Boylece o ağrıya karşı hisleriniz de değişecek. Daha sonra onu kendinizden iyice uzaklaştırın.

7.Acı sembolunuzu arkanıza itin
Acınızın şeklini kendinizden oldukca uzağa atın. Genellikle arkanıza almanızın buyuk yararı vadır. Daha sonra onu kendinizden yavaşca ve bilincli olarak uzaklaştırın. bir sokak, bir kilometre ve şehirlerce uzağa goturun orada bırakın. Bunu bilincli olarak yapmanızın faydası ise beyninizin ayrılık acısının gecmişte kaldığı gerceğini kabullenmenizi sağlamasıdır.

8.Kendi kendine hipnoz halinden cıkın
Bu işleme yine derin bir nefes alıp onu yavaşca geri vererek başlamanızda fayda var. Derin bir nefes alın bulunduğunuz alanda yuruyun. Nefes alıp nefes verme işlemini devamlı olarak uygulayın. Gozlerinizin acık olması gerekir.

9.Duygularınızı tekrar gozden gecirin
Kendinize geldiğinize gore artık daha soyutlanmış ve hafif hissedeceksiniz. Bunun sebebi ise daha once uyguladığınız işlemler. Eski aşkınıza olan ozleminiz %100 iken % 70 e kadar duşmuş hissedeceksiniz. Bu işlemler birkac dakikanızı aldı sadece. Eğer bu konuda yeterince arınmamış hissediyorsanız bu işlemleri tekrar uygulamanızda buyuk fayda olabilir.

10.Gerektiğinde 1-9 arası adımları tekrar edin
Bu işlemler sayesinde eski sevgilinize olan ozleminiz gun icinde sizin dikkatinizi dağıtamayacak. Eğer bu konuda yeterince hafiflemiş hissetmiyorsanız bu adımları tekrarlayın. Yeterince hafiflediğinizi duşunene kadar tekrarlamanızda herhangi bir sakıncası olmayan bu işlemler icin maksimum beş dakikanızı ayırmanız yeterli. kynk
__________________