Ağlamak guzeldir. Ruh halimizi duzeltir, goruşunuzu netleştirir. Dahası haberimizde!
İnsan dunyaya ağlayarak gelir ama bir sebeple, yaşlandıkca, gozyaşı dokmenin bir zayıflık belirtisi olduğunu duşunmeye başlar. Halbuki ağlamak zihin, beden ve ruhunuz icin pek cok yonden faydalıdır. Gozyaşlarınızı serbest bırakın aksınlar, aksi takdirde kendinize iyilikten cok kotuluk yapmış olursunuz.
Bunun nedenini oğrenmek icin, ağladığınızda neler olduğuna bir goz gezdirelim:
Toksinlerden arınırsınız
İnsan sadece uzgun olduğu zaman ağlamaz. Ağlamak aynı zamanda vucudun cok fazla strese verdiği tepkidir. Ağladığınızda, vucudunuz kortizoldan kurtulur. Kortizol stresle ilgili bir hormondur ve eğer dengesiz seviyelere yukselirse, sağlığınıza zarar verebilir. Kronik kortizol yuksekliği, uyku problemleri, zayıf bağışıklık sistemi ve karın bolgesinde yağlanmaya sebep olabilir.
Bakteriler olur
Gozyaşlarınız, gozlerinizdeki bakterileri yıkar. Bu durum, insan sutunde ve tukuruğunde bulunan bir hormon olan lizozimden kaynaklanmaktadır. Ağladığınızda, lizozim salgılanır ve yolu uzerindeki bakterilerin yuzde 90’ını oldurur. Yani ağlamak sadece vucuttaki toksinlerden değil, vucut yuzeyindeki toksinlerden de arınmayı sağlar.
Goruşunuz netleşir
Uzun bir gunun ardından, hic gozlerinizin biraz bulanıklaştığını fark ettiniz mi? Gun boyunca, goz zarları kurur ve bu da odaklanma yetilerini kaybetmelerine neden olur. Ağlamak gozlerinizin ihtiyacı olan nemi geri kazanmasını sağlar ve goruş performansınızı tumuyle iyileştirir.
Ruh halinizi duzeltir
South Florida Universitesi tarafından yapılan bir calışmaya gore, stresli durumlarda ağlayan insanların yuzde 90’ı ruh hallerinde onemli bir arınma ve yukselme hissettiklerini rapor etti. Ağlamayanlar, hayatın zorlukları ile yuzleşirken daha cok zorlanıyor.
Duygularla yuzleşilir
Ağlamadığını soyleyen insanların coğu aslında ağlayacakları bir şeyler olduğu gerceğini saklamaya calışıyordur. Herkesin uğruna ağlayacağı bir şeyler vardır ve bunda utanılacak hicbir şey yoktur. Duygusal bir kriz yaşamak tek başına yeterince zordur, bir de ağlamamak icin kendini tutmak stresinize stres katar.
İletişimi arttırır
Eğer yakın olduğunuz biri ağlamaya başlarsa, icgudusel şekilde bir şeylerin ters olduğunu anlarsınız. Bu bilgiyi elde etmek icin kelimelerle iletişim kurmaya gerek yoktur. Bazen de insanlar iyi olduklarını iddia etseler de gozlerinden akan yaşlar aslında incinmekte olduklarını acığa koyar. Bir kişinin duygu ve duşuncelerinin, kelimenin tam anlamıyla, baraj kapaklarını acabilirsiniz ve derinlere inmek icin başlangıc kabul edebilirsiniz.
Tahriş edicilerden korur
Gozunuze kacan, batan herhangi bir yabancı madde var ise, gozunuz bunu gozyaşları ile dışarı atar. Bu vucudunuz verdiği doğal bir tepkidir ve gozlerinizi aşınma ve enfeksiyonlardan korur. Aynı şekilde soğan doğrarken gozlerinizin yaşarma sebebi, soğanın salgıladığı gaza karşı kendini koruma mekanizmasıdır.
Genel sağlığınızı geliştirir
Duygusal ağlama, diğer tur ağlamalara oranla yuzde 24 daha yuksek albumin protein seviyeleri ihtiva eder. Bu metabolik duzenlemeye yardımcı olur. Ağlamak, aynı zamanda yuksek tansiyon, obezite ve diyabet gibi sağlık sorunları ile mucadele icin de yardımcı olabilir.
İnsan dunyaya ağlayarak gelir ama bir sebeple, yaşlandıkca, gozyaşı dokmenin bir zayıflık belirtisi olduğunu duşunmeye başlar. Halbuki ağlamak zihin, beden ve ruhunuz icin pek cok yonden faydalıdır. Gozyaşlarınızı serbest bırakın aksınlar, aksi takdirde kendinize iyilikten cok kotuluk yapmış olursunuz.
Bunun nedenini oğrenmek icin, ağladığınızda neler olduğuna bir goz gezdirelim:
Toksinlerden arınırsınız
İnsan sadece uzgun olduğu zaman ağlamaz. Ağlamak aynı zamanda vucudun cok fazla strese verdiği tepkidir. Ağladığınızda, vucudunuz kortizoldan kurtulur. Kortizol stresle ilgili bir hormondur ve eğer dengesiz seviyelere yukselirse, sağlığınıza zarar verebilir. Kronik kortizol yuksekliği, uyku problemleri, zayıf bağışıklık sistemi ve karın bolgesinde yağlanmaya sebep olabilir.
Bakteriler olur
Gozyaşlarınız, gozlerinizdeki bakterileri yıkar. Bu durum, insan sutunde ve tukuruğunde bulunan bir hormon olan lizozimden kaynaklanmaktadır. Ağladığınızda, lizozim salgılanır ve yolu uzerindeki bakterilerin yuzde 90’ını oldurur. Yani ağlamak sadece vucuttaki toksinlerden değil, vucut yuzeyindeki toksinlerden de arınmayı sağlar.
Goruşunuz netleşir
Uzun bir gunun ardından, hic gozlerinizin biraz bulanıklaştığını fark ettiniz mi? Gun boyunca, goz zarları kurur ve bu da odaklanma yetilerini kaybetmelerine neden olur. Ağlamak gozlerinizin ihtiyacı olan nemi geri kazanmasını sağlar ve goruş performansınızı tumuyle iyileştirir.
Ruh halinizi duzeltir
South Florida Universitesi tarafından yapılan bir calışmaya gore, stresli durumlarda ağlayan insanların yuzde 90’ı ruh hallerinde onemli bir arınma ve yukselme hissettiklerini rapor etti. Ağlamayanlar, hayatın zorlukları ile yuzleşirken daha cok zorlanıyor.
Duygularla yuzleşilir
Ağlamadığını soyleyen insanların coğu aslında ağlayacakları bir şeyler olduğu gerceğini saklamaya calışıyordur. Herkesin uğruna ağlayacağı bir şeyler vardır ve bunda utanılacak hicbir şey yoktur. Duygusal bir kriz yaşamak tek başına yeterince zordur, bir de ağlamamak icin kendini tutmak stresinize stres katar.
İletişimi arttırır
Eğer yakın olduğunuz biri ağlamaya başlarsa, icgudusel şekilde bir şeylerin ters olduğunu anlarsınız. Bu bilgiyi elde etmek icin kelimelerle iletişim kurmaya gerek yoktur. Bazen de insanlar iyi olduklarını iddia etseler de gozlerinden akan yaşlar aslında incinmekte olduklarını acığa koyar. Bir kişinin duygu ve duşuncelerinin, kelimenin tam anlamıyla, baraj kapaklarını acabilirsiniz ve derinlere inmek icin başlangıc kabul edebilirsiniz.
Tahriş edicilerden korur
Gozunuze kacan, batan herhangi bir yabancı madde var ise, gozunuz bunu gozyaşları ile dışarı atar. Bu vucudunuz verdiği doğal bir tepkidir ve gozlerinizi aşınma ve enfeksiyonlardan korur. Aynı şekilde soğan doğrarken gozlerinizin yaşarma sebebi, soğanın salgıladığı gaza karşı kendini koruma mekanizmasıdır.
Genel sağlığınızı geliştirir
Duygusal ağlama, diğer tur ağlamalara oranla yuzde 24 daha yuksek albumin protein seviyeleri ihtiva eder. Bu metabolik duzenlemeye yardımcı olur. Ağlamak, aynı zamanda yuksek tansiyon, obezite ve diyabet gibi sağlık sorunları ile mucadele icin de yardımcı olabilir.
Kaynak
__________________