Yuz
Gozunuzun ifadesi yaşınız kac olursa olsun değişmiyor ancak goz cevresinde yılların getirdiği değişiklikler o ifadenin masumluğunu ve tazeliğini ne yazık ki etkiliyor. Pırıl pırıl bakan gozler kırışıkılıklarla cevrelendiğinde nedense bir huzun beliriyor bir tarafta sanki. Cirkin mi? Hic değil, hepsi sizin yaşanmışlıklarınız sonuc olarak ama bir de ruhumuz var. Hic yaşlanmayan, hep kendini yepyeni maceralara hazır hisseden. Gelin, o ruha ve pırıltılı gozlere haksızlık etmeyelim. Kırışıklıklar, gozaltı torbaları ve morluklar, sizin olduğunuzdan daha yaşlı gorunmenize neden olurlar. New York Universitesi oğretim gorevlilerinden Dermatolog Rhoda Narins bunu, “Zamanla ciltteki kolajen miktarı ve dolayısıyla da esneklik kaybolmaya başlar ve gozleri kısmak gibi tekrarlanan mimikler de o bolgelerde kırışık oluşmasına neden olur,” şeklinde acıklıyor.

Goz cevrenizdeki zamanı durdurmanın yolları:

Kafanızı yukarıda tutun.
Yer cekimi bedeninizdeki sıvıların aşağı inmesine neden olur ve bu nedenle uyandığınızda şiş gozlere sahip olabilirsiniz. Yapmanız gereken tek şey ise uyurken başınızın altına fazladan bir yastık daha eklemek .
Gozlerinizi koruma altına alın.
Geniş cerceveli guneş gozlukleri kullanmaya alışsanız iyi edersiniz cunku bu gozlukler hem guneşin zararlı ışınlarından sizi korur hem de gozlerinizi kısmak zorunda kalmazsınız. Ustelik bu sezon geniş cerceveli gozlukler cok moda.
Goz kapaklarınızı dondurun.
Sabahları gozlerinizdeki şişliği indirmek icin buzdolabında beklettiğiniz bir kaşığı ya da soğuk su ve sut karışımına batırdığınız pamukları goz kapaklarınızın uzerinde 5 dakika bekleterek şişliklerinizden kurtulup gune taptaze başlayabilirsiniz.

Yuzunuzu fazla sık yıkamayın.
Sabundan vazgecin ve yuzunuzu gunde 2 kez Vichy Purifiying Cleansing Gel ile yıkayın. Harvard Universitesi’ndeki araştırmacılar sıkca yuz yıkamanın, cildin hassas yağ dengesini bozarak akne miktarını artırdığını soyluyor.
Dudaklar ozel bakım ister.
Dudaklar cildin diğer bolgelerine oranla 2 kat daha hassastır ve Amerikan Kanser Derneği’nin acıklamasına gore; erkekler dudakları koruyan kozmetik urunlerinden uzak durmayı tercih ederek, dudak kanseri olma risklerini kadınlarınkinin 3 katına cıkarırlar. Minimum 15 faktor koruma iceren dudak kremleri kullanmaya dikkat edin ve guneşin altında olduğunuz surece, krem surmeyi 2 saatte 1 kez tekrarlayın. Ayrıca, cildiniz kuruyacağı icin sabah ve akşam dudaklarınızı da nemlendirmeniz sağlıklı olacaktır.
Yediğiniz her şey aynada karşınıza cıkar.
Yediklerinizden etkilenen tek bolgeniz gobeğiniz değildir. Bazı besinler gorunuşunuzu farklı şekillerde etkileyebilirler.

Mesela:

C vitamini
‘American Journal of Clinical Nutrition’ dergisinde yayınlanan bir araştırmaya gore; bol C vitamini alan insanların diğerlerine oranla cilt kuruluğu ve kırışıklık gibi problemlerle karşılaşma oranları %11 daha azdır. Yani sabah kahvaltılarınızda taze sıkma portakal suyundan vazgecmezseniz iyi edersiniz.

Yağ asitleri
Aynı araştırma, bol omega 6 yağı (fındık, yumurta ve zeytinyağında bulunan yağ asidi) barındıran bir beslenme sisteminin de yaşlanmaya karşı savaştığını ortaya koymuş. Ayrıca Koreli araştırmacılar, ciltte guneşe maruz kalınca oluşan kolajen kaybının ‘Eikosapentaenoik Asit’ (EPA, balık yağında bulunan bir omega3 yağ asidi) ağırlıklı beslenen kişilerde, boyle beslenmeyenlere gore %79 daha az olduğunu da gordu. Bir taşla iki kuş vurmak icin, ızgara balık yaparken zeytinyağı surerek hem omega 3, hem de omega 6 alabilirsiniz.

Karbonhidratlar
İngiltere’de yapılan bir araştırmaya gore; gunluk karbonhidrat miktarını 50 gram (Mc Donalds’daki orta boy patates kızartmasına denk geliyor) ya da yağ miktarını 17 gram artırarak kırışıklıklarınızı %36 azaltabilirsiniz. Ama siz patates kızartması yeme alışkanlığınızdan vazgeceli cok oldu değil mi?

Keten tohumu
Beslenme programınıza 1,5 yemek kaşığı keten tohumu ekleyerek kellik riskinizi duşurebilirsiniz. Tayvan’lı bilimadamlarının yaptığı bir calışma, gunde 50 miligram lignan (keten tohumunun icindeki bir ceşit antibiyotik) alımının deneklerin 10’da 9’unda sac dokulmesini yavaşlattığını ortaya koydu.

Sivri objeler cildinize iyi gelebilir.

Yuzunuzun uzerinde keskin bir ustura gezdirmek size tehlikeli, hatta fazlasıyla şiddet iceren bir eylem gibi gelebilir; ama tıraş olmak cildinizin tazeliğini korumasını sağlar. Usturanın cilt ile surtunmesi bolgedeki kolejen uretimini hızlandırır ve bu da cildin yumuşak olmasını sağlar. Bu da erkeklerin kadınlara oranla daha az kırışığa sahip olmalarının yegÂne acıklamalarından biridir. Puf noktası: Tıraş olurken bıcağınızı yuzunuze fazla bastırmayın. Unutmayın; sadece sakallarınızdan ve olu deriden kurtulmanız gerekiyor. Fazla bastırarak daha dokulmeye hazır olmayan, yani taze derilerinizi de sıyırır ve cildinizin zarar gormesine neden olabilirsiniz. Kısacası kendinize yeterince kibar davrandığınızdan emin olun.
Tıraş oncesi yağ surun.
Tıraştan once surulen yağlar sadece tıraş bıcağınızın daha kaygan olmasını sağlamakla kalmazlar. Bu urunler, olu hucrelerin kabarıp yuzeye yaklaşmalarını ve boylece daha kolay dokulmelerini sağlarlar. Yağı surdukten sonra yuzunuzde ıslak bir havluyu bekletmeniz bu sureci daha da hızlandıracaktır.

Daha fazla ipucu istiyorsanız:
Tıraş olurken bıcağın yuzunuzde kaymasını sağlayın, yuzunuzu kazımasını değil!

2007’de ‘Journal of Materials Science’ dergisinde yayınlanan bir makaleye gore; onceden nemlendirilmiş sakallar %30 daha az jilet gucune ihtiyac duyuyor. Bu noktada onemli şey ise zamanlama: 2 gunluk sakalınızı 3 il 4 dakika nemlendirin ve nemlendiricinin emilmesini bekleyin. Boylece tıraş sırasında daha az cekilme hissedecek ve en kısa tuyleri bile kolaylıkla alabileceksiniz.

Tıraş sonrası ihmale gelmez.
Tıraştan sonra kullanılan kremler sakalların cıkış suresinde cildinizin daha nemli kalmasını sağlarlar ve bu da daha yumuşak sakal, dolayısıyla da daha kolay tıraş anlamına gelir. Bizim tavsiyemiz, Sephora Men Aftershave Fluid.

Parfumunuzu teninize gore secin

Cilt tipiniz sececeğiniz parfum turunu etkileyebilir. Yani cildinizin yağ oranına gore, hangi parfumun teninizde nasıl kokacağını onceden bilebilirsiniz. İşte doğru kararlar verebilmeniz icin izlemeniz gereken yollar:
Cildiniz acık tenli ve buğday arası ise…
Acık tenli insanların ciltleri daha kuru olur. Yani diğer ciltlere nazaran kokuyu uzun sure barındıramazlar. Bu nedenle kalıcılığından emin olacağınız bir parfum tercih etmenizi oneriyoruz. Vazgecilmez bir klasik olan Davidoff Cool Water Freeze Me’yi deneyebilirsiniz.
Cildiniz buğday ve esmer arası ise…
Esmerlerin cilt yapısı acık tenlilere oranla daha yağlıdır ve bu da parfumun tenlerinde daha kalıcı olmalarına neden olur. Esmerseniz parfum seciminizde daha cesur olabilirsiniz. Onerimiz Gucci Pour Homme II.
Parfumunuzu mevsime gore secin.
Her ne kadar bahar ve yaz; esrikliği, aşkı ve cinselliği cağrıştırsa ve parfum bunların tetikleyicisi olsa da sıcak yaz gunlerinde sıkacağınız parfum giderek ağırlaşacak ve etkileyici olmaktansa itici bir hal alacaktır. Ustelik yaz demek insan teninin doğal cazibesi demek değil mi? İlkbahar ve yaz aylarında sureceğiniz parfumun cinsine ve miktarına dikkat edin ve bu konuda cimrilik yapın. Bircoğumuzun bilmediği bir nokta ise insan terinin parfumun yoğunluğunu artırdığıdır. Ustelik tuz, iyot, cimen, kavun, rakı, sevgilinizin teni ve benzeri binlerce baştan cıkarıcı koku varken yoğun parfum kokusu sizi rahatsız bile edebilir.

SAC

Şampuanınız kafa derinize de iyi gelmeli.
Yurekleri hoplatan şeyin bukleleriniz olduğunu duşunebilirsiniz; ama esas işi kafa deriniz ustlenir. Saclarınızın bakımlı gorunmelerini ancak sağlıklı bir kafa derisine sahip olarak sağlayabilirsiniz. Duş alırken şampuanı masaj yaparak saca yedirin ve kafa derinize masaj yaparak (veya sevgilinize yaptırarak) olu derilerden kurtulun. Unutmayın ki kafa deriniz ne kadar kolay nefes alırsa, saclarınız da o kadar gur ve sağlıklı olur.
Kepekle savaş iki cephede gercekleşir.
Kepek sorunundan kurtulmanın yolu ise surekli aynı şampuanı kullanmamaktır. Yani daha az kepek icin şampuan rafınızdaki ceşitliliği artırmanız gerekiyor. Haftada 1 gun, kepekle mucadelede en ciddi şampuanlardan biri olan Nizoral kullanın ve durulamadan once kafanızda mutlaka 5 dakika bekletin. Boylece kafanızdaki ‘malassezia furfur’ adlı mantardan da kurtulmuş olursunuz. Nizoral’in icindeki ‘ketokonazol’ maddesinin malassezia furfur’a karşı actığınız savaşta diğer mantar ilaclarına oranla 10 kat daha guclu olduğu Filipinli araştırmacılar tarafından da ispatlandı.

Haftanın diğer gunlerinde ise daha hafif bir şampuan kullanarak saclarınızdaki yıpranmayı minimuma indirebilirsiniz. Normal bir şampuan ve icinde ‘pyrithione zinc’ ihtiva eden iki şampuan daha edinin ve hafta icinde bu ikisini değişimli olarak kullanın. Wake Forest Universitesi’nde yapılan bir araştırmaya gore; %1 oranında pyrithione zinc iceren şampuanların kepek miktarını azaltırken sacların kolay taranmasını sağlayıp onlara yumuşaklık kattıkları da ispatlandı.
__________________