[IMG]http://img263.**************/img263/4773/logo2uy5gf6.jpg[/IMG]


En cok kullandığımız ve dolayısıyla en cok yıpranan organlarımızdan biridir ellerimiz. Bu nedenle onlara gerekli ozeni gostermek zorundayız. Aksi takdirde, ilk bakışta en az yuzumuz kadar dikkat ceken ellerimiz, hic de hoş olmayan bir gorunume burunebilir.

Fazla sıcak ve fazla soğuk su, deterjanlar ve diğer temizlik urunlerinin yanı sıra guneş, soğuk, yağmur, deniz ve toprak da elleri hırpalar. Suyla yapılacak işlerde lastik eldiven giymek, ev işlerinde ise pamuklu eldiven kullanmak, ellerinizi korumak icin alabileceğiniz basit; ama etkili onlemlerdir.

Ellerinizi ıslattıktan sonra iyice kurulamalı, mutlaka el kremi ya da losyon surmelisiniz. Ellerinizi gunde birkac kere yumuşak sabunla yıkayıp bol suyla durulamalı, bir kere de tırnaklarınızı fırcalamalısınız. Sert olmayan bir ponza taşını kullanmak da, sert derileri aldığı ve lekeleri cıkardığı icin yararlı olacaktır. Haftada bir kez ellerinize cok yağlı bir kremle masaj yapın. Her parmağın ucundan başlayarak dibine kadar iyice sıvazlayın. Avuc ve el ustune de masaj yapmayı unutmayın. Masaj icin en uygun zaman ise gece yatmadan oncedir; cunku cildiniz, gece boyu kendini yenileyecektir. Arada sırada ellerinize kalın bir tabaka halinde krem, vazelin surun ve pamuklu eldiven takıp yatın. Uyumakta biraz zorlanabilirsiniz; ama sabah kalktığınızda ellerinizin yumuşacık ve cok daha bakımlı olduğunu goreceksiniz. Ellerinizin ustune sureceğiniz parafin, gozenekleri; limon ise rengini acmak icin yararlı olacaktır.

Bazı durumlar, elleriniz icin mutlaka ozel bir bakım gerektirecektir. Esmer lekeler, bu ozel durumlardan biridir. Ellerde oluşan kahverengimsi lekelere, "yaşlılık lekeleri" denir. Bu lekelerin cıkmasını geciktirmek; hatta onlemek mumkundur. Bunun icin, guneşten koruyucu kremler kullanabilirsiniz. Ancak lekeler bir kez cıktıysa, bu durumda kapatmanın yollarını arayabilirsiniz. Suda cıkmayan bir fondoten, hem lekeleri kapatacak hem de damarların gozukmesini engelleyecektir.

Elleriniz icin ozel bakım gerektiren durumlardan biri de, soğuk kabarcıklarıdır. Parmakların yeteri kadar hareket etmemesi, soğuk ve nemden yeterince korunmaması, kabarcıklara neden olur. Soğuk kabarcıklarının oluşumunu engellemenin en etkili yolu, egzersiz yapmaktır. Egzersizler, kan dolaşımını hızlandıracağı icin etkili olacaktır. Kolaylıkla yapabileceğiniz el ve parmak egzersizlerinden biri yumruk acma hareketidir. Yumruğunuzu iyice sıkın, sonra parmaklarınızı mumkun olduğunca acın. Bu hareketi iki elinizle de aynı zamanda yapın ve en az 6 kez tekrarlayın. Parmak ayırma ise uygulayabileceğiniz bir diğer basit hareket. Ellerinizi, avuclarınız yere bakacak şekilde one uzatın. Parmaklarınız birbirlerine sıkıca yapışmış olsun. Sonra parmaklarınızı acabildiğiniz kadar acın ve kapayın. Bu hareketi birkac kez tekrarlayın.

Gelelim, ellerde oluşan catlaklara ve sertleşen deriye. Bunlara, soğuk hava ve elleri fazla zorlayan işler yol acar. Catlaklara kir dolabilir. Bu kirleri limonla cıkarabilirsiniz. Sonra da bir parca pamuk yardımıyla zeytinyağı surebilir, bir sure bekledikten sonra ellerinizi sabunlu suyla yıkayıp iyice durulayabilirsiniz. Son olarak krem surmeyi unutmayın. Bu işlemi her gun tekrarlarsanız, ellerinizin duzeldiğini goreceksiniz.
__________________