Migreni ceken bilir, dayanılmazdır... Hic beklemediğim anda migrenim tuttu diye cok dert yanarız. Ama aslında hicte beklenmedik anda gelmiyor bu migren. Yediğimiz ve ictiğimiz gıdalar malesef migrene davetiye cıkarır. Migren ile savaşanlarınız var ise yiyeceklerinize dikkat etmeniz gerekir. Ozelliklede aşağıda sayacağımız gıdaları tuketirken dikkatli olun.

Yoğun kafein tuketimi : Cay, kahve ve gazlı icecekler migreni tetikler. Seyrek alındığında migreni gecirebilir. Pek cok migren ilacının iceriğinde kafein vardır. Ancak fazla tuketildiği zaman migreni baskılayan yapılara karşı zararlı etkileri olmaktadır. İşte o zaman baş ağrısı kendiliğinden tekrarlamaya başlar.

Yumurta : Yapılan calışmalarda gorulmuştur ki migren hastalarında yumurtaya karşı bir duyarlılık soz konusu olabilir. Gıdalar kişilerde bir takım alerjik reaksiyonlar oluşturabilir. Yumurta hucresel temelli alerjilerde de sıkı bir alerjendir.

Deniz Urunleri: Karides başta olmak uzere diğer deniz urunleride migreni tetikler.

Beyaz peynir: Beyaz peynir migrenin onde gelen tetikleyicisidir. Migren hastalarının %80'inde beyaz peynirin migren atağına neden olduğu gorulmuştur.

Maya, nişasta, alkollu icecekler, cikolata, kakao ve baharatlı yiyecekler migreni tetikleyen gıdalardandır. Eğer migrenden yakınıyorsanız yukarda saydığımız gıdalara dikkat edin. Migreni tetikleyen besinler nelerdir?

Evet bende duymuştum Migreni tetikleyen besinler olduğunu acıklayıcı bilgi icin cok teşekkurler..