B12 eksikliği mi dediniz? B12 hakkında hic duymadıklarınız!Enerji duşukluğu
Odaklanma gucluğu
Hafıza sorunları
Motivasyon kaybı
Ellerde ayaklarda uyuşma
Kronik yorgunluk
Tiroid fonksiyon bozuklukları
Cokkun ruh hali
b12 eksikliğinin neden olabilceği rahatsızlıkların kucuk bir bolumu.
Belki bu yazılanları bircok kaynakta bulmak mumkun, sizlere asıl bahsetmek istediğim ve bircok klinisyenin de yabancı olduğu bir konu olan hangi b12 de bahsediyoruz ?
Siyanokobalamin ? Hidroksikobalamin ? Metilkobalamin ? Adenozilkbalamin ?
Bu farklı kimyasal formların hepsinin de ismi b12 ama bedenin bu vitaminleri kullanılabilir hale getirmesi icin gereken surec her biri icin cok farklıdır.
Aktif kullanılabilir olan formlar metilkobalamin ve
adenozilkobalamindir.
Siyanokabolamin en sentetik ve aynı zamanda en cok recetelenen formdur, aktif hale donuşmesi bazı vakalarda (mthfr, ms, mtr mutasyonu, ağır metal maruziyeti) zordur, b12 eksikliğinde en son tercih olmalıdır
Hidroksikobalamin biyoyararlanımı siyanokobalaminden daha iyidir, aktif form olan metilkobalamine donuşumu daha kolaydır, siyanid maruziyetinde, sigara icenlerde tercih sebebidir. Ulkemizde b12 olarak ağırlıklı olarak hidroksikobalamin ve siyanokobalamin bulunduğu duşunulurse hidroksikobalamin cok daha etkili olduğu soylenebilir.
Adenozilkobalamin ozellikle mitekondride; enerji sisteminde ve santral sinir sisteminde noronlar etrafını saran miyelin kılıf uretiminde cok onemlidir, norodejeneratif hastalıklarda en onemli formlardan biridir.
Metilkobalamin en onemli formdur, metilasyon denilen hucre ici hayati surecin olmazsa olmaz formudur, enfeksiyonlarla savaştan tutun, tiroid fonksiyonlarında, ağır metal detoksunda ve neredeyse tum psikiyatrik hastalıklarda etkin rol oynar. (otizm gibi hastalıklarda birinci tercihtir)
Kanda olculen b12 duzeyinin yeterli olup olmadığını nasıl anlarız sorusunun yanıtını verebilen birine rastlamadım henuz (akademisyen hekim arkadaşlarım dahil):
Hemen yanıtlıyorum: Kanda olculen b12 duzeyi ağırlıklı olarak aktif olmayan formlardır, aktif formların yeterliliğinin tespiti icin iki şansınız var
- Ya kanda homosistein duzeyi bakacaksınız (metilkobalamin eksikliğinde duzeyi yukselir)
- Ya da idrarda metilmalonik asit duzeyini tespit edeceksiniz (adenozilkobalamin eksikliğinde duzeyi yukselir)

[h=2]Antalya Psikiyatri uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın![/h]