Corona virusu salgını haberleri hepimize viruslere karşı alınacak onlemlerin aslında ne kadar onemli olduğunu gosteriyor. Elleri yıkamaktan, ortamların temizlenmesine kadar bircok onlem corona virusunun yayılmasını engelleyecektir.
Temizlik yonunde alınacak onlemlerin yanı sıra insanların bağışıklık sistemlerini kuvvetli tutmaları da başta corona virusu olmak uzere tum viruslere karşı vucudun vereceği mucadelenin zaferle sonuclanmasına neden olacaktır. Bu nedenle bağışıklık sistemini destekleyecek ve guclendirecek besinlerin tuketilmesi elzem hale geliyor. İspanya’da yayın yapan La Vanguardia gazetesinin yayınladığı bağışık sisteminin calışmasını destekleyecek besinler listesi, bu yonden onemli bir liste olarak gorulebilir.
[h=2]Sarımsak yemek, salgın boyunca bir kat daha onemli[/h]
Yayınlanan listenin ilk sırasında doğal bir antibakteriyel, antiviral ve antifungal olarak bilinen sarımsak yer alıyor. Sarımsağın arkasındanda ise E vitamini yonunden zengin olan badem geliyor.
Sarımsak ve bademin yanında mukus onleyici ozelliği nedeniyle tavuk ve hindi suyu doktorlar tarafından oneriliyor. Aynı zamanda beta-karoten bakımından zengin patates ve brokoli de viruslere karşı vucut direncinin artırılması icin uzmanlar tarafından oneriliyor.
La Vanguardia’nın bağışıklık sistemini destekleyici besinler listesinin devamında mantar, bitter cikolata, nar, kivi gibi besinler bulunuyor. Baharatlar kısmında zencefil ve zerdecal bulunurken, vucut direncini artıracak icecekler listesinin ilk iki sırasında ise yeşil cay ve kefir bulunuyor.