Sorun bende değil, kardeşimde. Kendisi 14 yaşında, 1.85 boyunda, 94 kilo. Ne gibi şeyler yapabilir? Fitnessa gitmeyi duşunuyor. Olur mu? Nasıl beslenmelidir? @erykseL ve @U.Altun, yardım edebilir misiniz? Spor yaptıktan sonra ne gibi beslenebilir? Ne gibi yiyeceklerden uzak durmalıdır? Bu arada ben 18 yaş, 1.95 boy, 73 kiloyum. Bende bir sıkıntı yoktur, değil mi? Sormuşken hepsinden yararlanayım.