Ozellikle geceleri monitorun karşısında kitap okurken ya da uzun sureler bir şeyler yaparken arka ışık ciddi anlamda gozlerimizi rahatsız eder.
F.lux adlı program bunu bulunduğunuz ulkenin saat ayarına gore otomatik olarak yapıyor ve siz de her seferinde gunduz ya da gece diye ayrı ayar yapmak zorunda kalmıyorsunuz...
Program ustelik ucretsiz...
http://stereopsis.com/flux/

Kullandığımdan beri baş ağrısı ve goz rahatsızlığı ciddi anlamda aşağılara indi...

tavsiye ederim deneyin...