Korkularınızı ve kaygılarınızı yenemiyor musunuz? Uzuntunuzle başa cıkmakta cok zorlanıyor musunuz? Bu yontemi mutlaka deneyin.
Klinik psikologlar karşılarına gelen sorunların cozumu icin o kişiye gore bir teknik kullanmayı tercih ediyorlar. Pek cok secenekten biri de 'Enerji psikolojisi tekniği' olan EFT'dir.
Yaklaşık 7000 yıllık bir gecmişi olan EFT kişilerde yuz guldurucu sonuclar aldırıyor. EFT tekniği akupunktur tekniğinde kullanılan bolgelere parmaklarla minik dokunuşlarla kullanılan bir teknik ancak sadece bundan ibaret değil. Kendi icinde acılımlara sahip bir psikoterapi tekniği...
EFT tekniğini başarı ile uygulayan Memory Center Noropsikiyatri Merkezi'nden Uzman Klinik Psikolog Yıldız Burkovik, "Hastada bir korku ya da kaygı varsa, gecirilmiş bir travma, stresle baş edememe, surekli gecmişin goz onune gelmesi ile yaşamı daha da kalitesizleştiren hatıralar varsa ETF tekniği sayesinde bunların yok edebilmesi mumkun olmaktadır" diyor ve ekliyor: "Bu işi insan psikolojisini bilen, klinisyen olan, psikoterapi tecrubesi olan kişilerin psikoterapi sırasında gerekli gorduğu zaman ihtiyaca gore yapması gerekir."
Burkovik, insan yaşamını cekilmez kılan, kişiyi her zaman etkisinde tutan, travmalar ve sonrasında oluşan stres bozukluğu durumlarının onemli olduğuna dikkat cekerek şunları soyledi:
"İnsanın bir catışma sırasında yanındaki kişinin olduğunu gormesi, deprem gibi buyuk afetlerde yaralanması ve bu felaketlerde kurtarıcı olarak calışırken depreme maruz kalanların acı ve iniltili seslerini duyanların durumları surekli stres altında geciyor. Bu sahneler beyinlerinde surekli kalıyor ve her zaman zihinlerine geliyor. Yine bir evladını kaybeden kişinin keşkeleri, nedenleri kişiye cok ızdırap verir. İftiralara maruz kalanların gerceği bir turlu anlatamamalarından oturu cektikleri sıkıntılarda kişiye hayatı anlamsızlaştırır. Gercek dost bilinenlerin verdikleri zararlar, yaptıkları darbeler, ihanetler, dolandırılmalar, yaşanan hayal kırıklıkları ve acılar her insanın yureğinde bir yara oluşturur ve kolay kolay kabuk bağlamaz. İşte başa cıkılamayan boylesi durumlarda cozum yolu bir psikoloji profesyonelinden EFT yardımı almak onem kazanmaktadır.
Bu yontem vucudun enerji meridyenlerinin uc noktalarına parmak uclarıyla vurmaktan ibarettir. EFT'nin prosedurune uyulması, sistemin duzenli uygulanması, doğru sozcukleri kullanılması, asıl kaynağa inilebilmesi acısından onemlidir. Bu nedenle duzenleyen kişinin hekim, psikiyatrist ya da psikolog olması cok daha yarar sağlamaktadır. Kişi EFT tedavisi sırasında katarsis dediğimiz duygusal boşalmalar yaşarlar bunu toparlamak ve kontrol altına almak icin sağlıkcı olmak kolaylaştırıcıdır. Cift kişilik, paranoya, şizofreni ve diğer ruhsal rahatsızlıklar gibi ciddi psikolojik sorunlar nedeniyle kişiler daha şiddetli keder yaşayabilirler. Bu durumlarda deneyimli bir psikolog ve psikiyatristin yaklaşımı onemlidir. Kimi travmatize olaylardan sonra surecler ağır olabilir. Tek cozumun kendini hayattan cekmesi olduğuna inanan kişi kendisine acı veren kişiye dair buyuk bir ofke ile dolabilir ve o kişiye zarar verebilir. EFT yapan terapist bu durumu fark eder ve hem kendisinin zarar gormemesi hem de karşı tarafa zarar vermesini engellemek icin uzerindeki olumsuz yuku atmasını sağlamalıdır. Stanford mezunu bir muhendis olan Gary Craig'in 90'lı yıllarda geliştirdiği bu teknik sadece psikoloji ve psikiyatri alanında değil bircok başka rahatsızlıklarda da kullanılmaktadır.
Gary Graig EFT icin konuşma terapisi gibidir, ancak problemlerin daha cabuk ortaya konmasını ve cozulmesini sağlar, kognitif davranış terapileri ile de beraber kullanılabilir, olayların ardından kognitif yer değişimlerini bulmanızı ve yaratıcı olmanızı sağlar, Hipnozu derinleştirmekte de yardımcı olur demektedir.
EFT olarak kısaltılan bu teknik 'Duygusal Ozgurleşme Tekniği' (Emotional Freedom Technique) dir. Biriken duygu yukunu bıraktırmayı amaclar. Cocuklardan yaşlılara kadar uygun olan her kişide kullanılmaktadır. Yıldız Burkovik'e gore EFT'de bircok teknik ic ice gecmiştir. Topluluk onunde konuşma korkusu, bir başka kişiye duyulan ofke, vucutta herhangi bir ağrının surekli ortaya cıkması ve hayatı cekilmez kılması, uykuda huzursuzluk, herhangi bir bağımlılık, ceşitli korkular ve kaygılar, hayal kırıklıkları, sınav kaygısı gibi pek cok alanda kullanılabilir.
Uyguladığı hastalarda kişileri şaşırtacak derecede yuz guldurucu ve hızlı sonuclar aldığını belirten Burkovik son olarak şunları soyledi: EFT fobik korkuların mantıksız kısımlarını ortadan kaldırmakta, ama normal tedbiri azaltmamaktadır. Ayrıca EFT tekniğini sadece gecmişte ve şimdi yaşanan problemler icin değil, gelecekteki hedeflerimiz icin de kullanabiliriz. Sonuc olarak diyebilirim ki, EFT gercekten keşfedilmeyi ve uygulamayı, aynı zamanda da sahiplenmeyi hak eden bir tekniktir."
veteknoloji
__________________