Yoga nerede yapılır sorusunun cevabı herhalde her ortamda olarak verilebilir. Doğada, salonda ya da ev ortamında yapmak uygundur. Fakat onemli olan şey, yapacağımız yerden cok, yapacağımız ortamdır. Yani burdaki duzene dikkat etmeli, konsantrasyonumuzu bozacak her şeyden uzak durmalıyız. Cep telefonu, televizyon kapalı olmalıdır. Hatta muzik bile eğer ki odaklanmamız uzerinde problem yaratıyorsa kapatmak gerekir. Tum bunların yanı sıra doğada yoga yapmak belki de en eşsiz deneyim olur. Doğada ağaclar arasında, kuş sesleriyle dolu, rahat, uygun ve dingin bir yer secmek, yoga seansı icin en faydalı yontem olacaktır.
[h=2]Yoga Nerede Yapılır ?[/h]Yoga, hangi amacla yapılıyor olursa olsun, başta ruhen ve bedenen arınmaya daha sonra ise vucutta yer alan tum duyuların acılmış olmasına yarar. Bunun yanı sıra, yoga calışmalarının en onemli faydaları arasında, stresle başa cıkmayı oğretmesi gosterilebilir. Hatta bu calışmalar sayesinde, stresi temelli azaltmak bile mumkun. Ayrıca, hamilelik suresi boyunca ve doğum sonrasında da fazlasıyla tavsiye edilmekte. Doğum surecine yaptığı en buyuk katkı ise doğum korkusunun neden olduğu stresi azaltmak. Buradan yola cıkarak rahatlıkla soyleyebiliriz ki yoga sayesinde butun kaslarımız baştan aşağı gevşer.
Yoga nerede yapılır ?

Eğer ki salon dışında, yani evde ya da doğada yoga yapmak icin karar verdiyseniz, kısa bir alışveriş listesi yapmanız gerekir. Bu listenin ilk sırasında yer alması gereken ekipman, yoga matı olmalı. Cok kalın veya cok ince olmaması gereken matın aynı zamanda kolay taşınabilir olması gerekir. Daha sonra ise, calışmalar esnasında rahat hissetirecek ozelliklerde olan kıyafetler almak gerekir. Evde calışacaksanız, listeye tutsu, mum gibi hoş kokup sizi rahatlatabilecek objeleri ekleyebilirsiniz.
Eğer ki evde yoga calışacaksanız, yanlış yapılabilecek herhangi bir hareketten kacınmak icin ceşitli video, gorsel, kitap, dergiler alabilirsiniz. Bu konuda pek cok cevrimici makale veya e-dergi de mevcut. Kaynaklara cok daha pratik bir şekilde ulaşabilmek icin siz de bunları tercih edebilirsiniz. Bu sayede pek cok detay oğrenip, sakatlanabileceğiniz hareketlerden kacınabilir ve calışmaları onceden bilerek, meditasyon esnasında dikkatinizi dağıtmamış olabilirsiniz.
Başlamadan once dikkat edilmesi gereken bir diğer onemli konu da mutlaka ama mutlaka kendinize bir program belirlemeniz gerektiği konusu. Unutmamak gerekir ki yoga yaparken dikkat edilmesi gereken konuların başında duzen gelir. Bu duzen, hem mekanın duzenini hem de egzersizlerin duzenini yani prensip konusunu kapsar. Sadece duzenli calışma sayesinde yoganın olumlu etkileri kendini gostermeye başlar.
[h=2]Yogayı Evin Neresinde Yapmak Gerekir ?[/h]Oncelikle belirtmekte fayda var ki eğer yogaya yeni başlıyorsanız, bunu bir yoga eğitmeni eşliğinde yapmak en doğru yol olacaktır. Biraz ilerledikten sonra ise evde kendiniz uygulamaya başlayabilirsiniz. Eğer ki temel bilgilere sahipseniz, o zaman video ve gorsellerden yararlanarak calışmalarınıza yon verebilirsiniz. Oncelik, duruşlarda, hareketlerde ve meditasyon aşamalarında olmalıdır. Bu aşamalardan once ise asıl konu, en sağlıklı yoga egzersizlerinin evin neresinde yapılabileceği konusudur.
Oncelikle evimizi iyi analiz etmemiz gerekir. Kendimize, “Evde Yoga nerede yapılır?” sorusunu sorarak işe başlayabiliriz. Cunku, evin en sessiz, en guzel ışık alan, bizi en cok mutlu hissettiren yeri neresi gibi soruların cevaplarını yine biz verebiliriz. Bu aşamadan sonra ise, evin o bolumunu yoga calışmalarımız icin hazırlayabiliriz. Tutsu, mum gibi yardımcıları kullanabilir, muzik sistemi kurabilir ya da dikkatimizi dağıtabilecek herhangi bir şeyi kaldırabiliriz.
Esneme ve ısınma hareketleri yaparak başlayacağınız egzersizlerde, mutlaka rahat kıyafetlerle calışmak gerekir. Tum calışmalar esnasında da ilk etapta vucudu cok zorlamamak gerekir. Cunku aksi takdirde, hareketleri yaparken zorlanabilir; kemik ve kaslara hasar verebilirsiniz.