Yataklar normalde pek dikkat etmediğimiz veya cok ozenli secmediğimiz şeylerden biridir. Yatak secerken onceliğimiz coğunlukla uygun fiyat ve konfordur. Ancak yapılan bir araştırmaya gore hayatımızın neredeyse yarısını yataklarımızda geciriyoruz. Bu sureyi goz onunde bulundurarak, uyumak icin sectiğimiz yer konusunda ozenli davranmalıyız. Nitekim yatak secimi sağlığımızı buyuk oranda etkiliyor. Ote yandan yatakların da bir kullanım omru var. Peki ama nasıl? Neden her 7 yılda bir yatağınızı değiştirmelisiniz?
Yatakların omru sınırlıdır Yatak alırken pek coğumuz onu cok uzun yıllar kullanacağımızı duşunuruz. Ancak uzmanlar tipik bir yatağın ortalama omrunun 7- 8 yıl olduğunu soyluyor. Tabi bu sure yatağınızın ana malzemesi ve urun kalitesine bağlı olarak değişiklik gosterebilir. “Lateks” şilteler normalde 20 ile 25 yıl garantilidir. Ote yandan yuksek kaliteyle uretilen “memory foam” teknolojisine sahip yatakların omru ise uygun bakım ile 10-15 yıl arasında değişebilir. “Hibrit” şilteler daha duşuk dayanıklılığa sahiptir ve genellikle 6 yıl sonra değiştirilmeleri gerekir.
Yıpranmış bir yatak, iyi bir gece uykusu cekmenize engel olabilir ve bu durum sağlığınızı etkileyebilir Yatak formu zamanla değişir. Yatağınız aşınma ve yıpranma belirtileri gosterebilir. Orneğin eski bir şiltede merkezde veya ağırlığın yoğunlaştığı kısımda cokme olduğunu fark etmişsinizdir. Yataklar destekleyici ozelliklerini kaybetmeye başladığında rahatsızlığa neden olabilir. Bu durum ise rahat bir gece uykusu cekmenize engel olur. Uyku eksikliği obezite ve kalp hastalığı gibi sağlık sorunlarına da yol acabilir.
Kotu bir yatak ayrıca kas sertliğine ve vucut ağrısına sebep olabilir. Uyandığınızda hicbir sebep olmaksızın omuz ve boyun bolgenizde ağrı hissediyorsanız bunun sorumlusu yatağınız olabilir.
Yataklar alerjenler ve tahtakuruları icin bir sığınaktır Bir calışma, yataklarda tum ev eşyaları arasında en yuksek konsantrasyona sahip toz akarlarının olduğunu ve bu bakterilerin hızla coğaldığını buldu. Bir yatağın icerisine sığınan kuf ve bocekler alerjileri tetikleyebilir veya astım semptomlarını şiddetlendirebilir. Uzmanlar, alerjik reaksiyonlarınızın kotuleştiğini fark ederseniz, bunun yeni bir yatağa ihtiyacınız olduğunun bir işareti olabileceğini one suruyorlar.
Yatağınız cok ses cıkardığında, bunu yardım cağrısı olarak kabul edin Basit bir donuş, gıcırdamalara neden oluyorsa bu yatağınızın sağlam durumda olmadığı anlamına gelir. Gurultu, bobinlerin dayanıklılıklarını yitirdiğinin, basınca ve harekete tepki vermede o kadar verimli olmadıklarının bir işaretidir.
Yatağınızın omrunu nasıl uzatacağınıza dair ipucları: Yatağınızı her 3-6 ayda bir dondurun, boylece her iki tarafta eşit olarak aşınır.Uretici tarafından sağlanan temizleme talimatlarını izleyin.Daha iyi havalandırma icin yatak odanızın pencerelerini acın ve yatağınızı duzenli olarak havalandırın.Bobine zarar vermemek icin cocukların ve evcil hayvanların yatakta atlamasına engel olun.Yatak minderini vakumlamak alerjenleri ve toz akarlarını azaltmaya da yardımcı olabilir. Kaynak: 1