Bazı insanlar, bilincli veya bilincsiz olarak, coğu zaman başkalarına zarar verebilecek tavırlara sahiptir. Surekli eleştirmeden ironiye, aşağılayıcı jestlerden onaylamamaya kadar bu tavırlar farklı şekillerde karşımıza cıkar. Tabii ki cevremizde boyle bir insanın olması bizi kotu etkileyip, modumuzu duşurebilir. Nitekim başkalarının bu şekilde davranmasını engelleyemesek de, bunlar gercekleştiğinde vereceğimiz tepki bir fark yaratabilir. Bu nedenle sizi tartışmaya cekmeye calışan insanlarla başa cıkmak icin yapabileceklerinizi yazdık.
1. Ofkeye kapılmaktan kacının Bazı insanların aşağılayıcı bir tavırla karşılaştıktan sonra verdikleri ilk tepki ofkelenmek olabilir. Tabii ki bu durum oldukca normal ancak bu sizin hakkınızda cok şey soyluyor. Birincisi, ofke bizi savunmasız bir durumda bırakır. Cunku diğer kişinin bizi aşağılamayı başardığını gostermiş oluruz. İkincisi, ofke daha fazla tartışmaya yol acabilir. Atalarımız boşuna “Ofkeyle kalkan zararla oturur” dememişler. Bu nedenle bu tip bir durumla karşılaştığınızda, ofkenizi kontrol etmeye calışın.
2. Durumla aranızdaki mesafeyi koruyun Bazen insanlar kendi davranışlarının gercekten farkında olmazlar, bu yuzden başkalarının olumlu tutumlarını, farkında bile olmadan değiştirebilecek olumsuz yorumlar yapabilirler. Aslında, sadece kendi korkularını ve onyargılarını bize yansıtıyor olabilirler. Bunun olmasına izin vermeyin. Onlar ne derse desin, sizi olumsuz etkilemesine musade etmeyin. Bu tarz bir iletişimin modunuzu duşurmesine izin verirseniz, aslında karşınızdaki kişinin soylediklerini kabul etmiş olursunuz. Oysa siz kendinizi ve yapabileceklerinizin sınırlarını biliyorsunuz.
3. Cevap vermek icin kendinize zaman tanıyın Tepki vermeye gelince, zaman değerlidir. Başka biri tarafından yapılan bir yorum veya eylemin sizi rahatsız ettiğini hissettiğinizde, yapılacak en iyi şey derin bir nefes almak ve tepki vermeden once biraz zaman gecmesine izin vermektir. Bunu yapmak, size daha fazla perspektif kazandırır ve daha iyi kararlar vermenize yardımcı olabilir. İcgudusel olarak sinirlenmek yerine biraz sakinleşebilir ve karşılaştığınız olumsuz yoruma barışcıl bir yanıt verebilirsiniz.
4. Bir hakareti her zaman sakin bir şekilde kabul edin veya reddedin Bazı insanlar cok eleştirel olmak, incitici takma adlar kullanmak gibi başkalarının fiziksel veya kişisel ozelliklerine yorum yapma eğilimindedir. Ancak, bu yorumları nasıl alacağımıza ve onlara nasıl tepki vereceğimize karar vermek tamamen bizim kontrolumuzde. Herhangi bir catışmayı onlemek ve bu tur saldırganlıkları etkisiz hale getirmek icin aşağıdaki 2 seceneği kullanabilirsiniz;
Yorumu kabul edin : Soz konusu kişiye sakin bir şekilde soylediklerinin doğru olduğunu ve bunda sorun olmadığını bildirin.Yorumu inkar edin : Yine de, olumlu, nazik ama iddialı bir yaklaşımla, diğer kişinin soylediklerinin yanlış olduğunu bilmesine izin verin. Ayrıca onun soylediklerinin ve duşuncelerinin sizin icin bir şey ifade etmediğini de belirtin. 5. Bir acıklama isteyin Bazen hakaretler iltifat gibi sunulabilir. Karşınızdaki kişide iğneleyici bir tavır sezdiğinizde, onun tam olarak neyi kastettiğini sorun. Eğer hakaret amacı taşıyorsa, yeniden soylemeye cekinir. Yine de soylerse, nazik bir şekilde bu hakareti kabul etmediğinizi ve onun yanlış duşunduğunu belirtebilirsiniz. Kimsenin duşuncelerini kendi duşunceleriniz onune koymayın ve sizi uzmelerine izin vermeyin.
6. Size zorbalık yapan kişiyi gormezden gelin Birisi sınırlarını aştığında ve saygısızlık yaptığında, onları gormezden gelin. Bu şekilde, kişi muhtemelen saldırgan veya olumsuz yorumlarına zaman ayırmayacağınızı anlayacaktır. Ayrıca bunu yapmak o kişilerin sizin uzerinizde hicbir etkisi olmadığını bilmelerini sağlamanın bir yolu. Hatta uygunsuz bulduğunuz ayrıntıları atlayarak sohbeti devam ettirebilirsiniz. Bir bakıma, bunu yaparak, aslında tek bir kelime bile soylemeden sınırları belirliyorsunuz. Nitekim yine de bunu yapmaya devam ederlerse hadlerini bildirmenizde hicbir sakınca olmadığını da belirtelim.
7. Mizah anlayışınızı kullanın Ofke ile mucadele etmek icin neşe ve mizah en iyi silahladan biri. Diğer kişiye şaka yoluyla cevap vererek mikro saldırganlıkları komik durumlara donuşturebilirsiniz. Bu, onların kucuk oyununu oynamayacağınızı netleştirmenin iyi bir yoludur ve ayrıca gerilimi azaltmaya yardımcı olabilir. Ancak, diğer kişi bu durumu yanlış anlarsa şakanız geri tepebilir.
8. Toksik insanlardan uzak durun Bazen, sadece tartışma arayan insanlarla karşılaşırsınız. Toksik insan davranışları arasında en yaygınlarından biri bu kişilerin surekli negatif olmaları. Aslında bu durumda yapılacak en doğru şey hayatınızdan bu tarz insanları cıkarmak. Ancak yine de onlarla goruşmek zorunda kalırsanız sakin kalmaya ve tartışma icine girmekten kacınmaya calışın.
Kaynak: 1