Herkesin kendini sıkıntılı, uzgun ve kaygılı hissettiği donemler vardır. Bazen yaşanılan bir olaydan etkilenir, bazen de hayatımızdaki yeni bir değişime ayak uydurmada zorluk cekeriz. Herkesi etkileyen durumlar farklı farklı olabilir. Yaşanılan stresli bir durumla baş edebilme becerileri de kişiden kişiye değişmektedir. Sorunlarla baş etmek icin mucadele ederken bazılarımızın aklına psikologdan ne zaman destek almalıyım sorusu takılabilir.
Psikologdan destek almak duşuncesi kimileri tarafından olumsuz olarak karşılanabilir. Psikologdan destek almayı zayıflık ya da normal dışı bir durum gibi duşunenlerimiz vardır. Ancak, her kişi farklıdır ve her kişinin psikologdan ne zaman destek alacağı da kişiden kişiye farklılık gostermektedir. Psikolog kişinin tıkandığını duşunduğu noktada sorunlarını cozumlemesinde ceşitli yolları aydınlatarak kendisine eşlik eden bir kişi olur.
İnsanlar bir sorunla karşılaştıklarında kimi zaman bu sorunun altından kalkamayacaklarını duşunebilirler. Bazı cozum yolları denerler. Bunlardan biri de etraflarındaki guvendikleri bir kişiye fikir danışmak olabilir. Ceşitli fikirleri değerlendirip nasıl bir yol izleyeceklerine karar verebilirler. Ya da kimseye danışmadan kendilerince birkac cozum yolu bulup deneyebilirler. Cozum yollarını denedikleri halde sorunlarını cozemedikleri durumlarda, yaşanılan durumla birlikte olumsuz duşunceler ve duygular icerisinde olduklarında ise psikolog desteğine ihtiyac duyabilirler. Bu surecte yaşanılan stresle birlikte ceşitli fiziksel belirtiler, uyku, iştahta değişim, sık hastalanma gibi şikayetler de ortaya cıkabilir. Kaygı, uzuntu, gerginlik, sucluluk gibi olumsuz duygular hissedilebilir. “Her şey kotuye gidiyor.”, “Sorunların altından kalkamıyorum.”, “Her zaman haksızlığa uğruyorum.”, gibi olumsuz duşuncelerle birlikte kişinin gunluk yaşantısının işleyişinde de aksaklıklar ortaya cıkabilir. Oğrenciyse okula gitmekte, meslek sahibi ise işine gitmekte zorlanabilir. Cevresindeki insanlarla ilişkilerinde eskisine nazaran daha sık sorun yaşayabilir. Gunluk yaşantısını devam ettirmede guclukler olabilir. Tum olumsuzluklarla birlikte denenen cozum yolları sonucunda da kişi kendini yine aynı sıkıntılarla baş etmek durumunda gibi hissedebilir. Bunun sonucunda kendini umutsuz ve caresiz gorebilir. Yaşanılan bu surecin sonucunda kişi eğer terapiye giderek sorunlarına cozum kavuşturabileceğine inanıyorsa psikologa başvurabilir.
Terapi surecinde psikolog danışana akıl veren bir kişi değildir. Konuşarak danışanın sorununu tespit eden ve daha sonra kendi cozum kaynaklarını keşfetmesine yardımcı olan kişidir. Terapi suresince başlangıctaki seanslar danışanı tanımak ve sorununu anlamak icin onemlidir. Daha sonrasında ise konuşuldukca kişi kendini, sorununu daha iyi anlar ve ona yonelik cozumleri daha kolay bulur. Terapinin ne kadar sureceği ise kişiden kişiye farklılık gostermektedir.
Gizem Bodur
Klinik Psikolog

[h=2]İstanbul Psikoloji uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın![/h]