Kar, buzlanma ve yağmurun şiddetli olarak etkisini gosterdiği bugunlerde ne yazık ki duşebiliyor ve yaralanabiliyoruz. Ufak bir duşme, sendeleme bile başımıza turlu dertler acabiliyor. Kimi zaman onemsemediğimiz bir yaralanmanın altından kırıklar, burkulmalar ve kas hasarları cıkabiliyor. Bu nedenle boyle havalarda bazı onlemler almamız gerekiyor.
Kar yağışı olduğunda ve diğer yağmurlu havalarda mutlaka giydiğimiz ayakkabıların zemin şartlarına uygun olması gerekiyor. Ayakkabı kaucuk tabanlı, yumuşak basma ozelliğine sahip ve kaymayı engelleyici olmalıdır. Yururken kucuk adımlar atmalıyız. Karda koşmamalı, ani hareketlerde kacınmalı, hızlı ve dengesiz hareket etmemeliyiz. Vucut ve dizler hafif bukulmuş, hafif one eğik durumda, eller ve ayaklar serbest yana doğru acılmış şekilde yurumeliyiz. Her iki el yanlarda acık şekilde yurumek dengemizi sağlama oranımızı artıracağı gibi, muhtemel bir duşme olayında ellerimizi onceden yere değdirerek, vucudumuzun yere duşuş ağırlığını azaltmış olacağız. Elde yuk taşınmamalıyız (en az bir el boş kalmalıdır). Yururken eller kesinlikle cebe sokulmamalıdır. Elleri cebe sokmak denge sağlamamızı olumsuz yonde etkileyecektir ve duşme riskini artacaktır. Zorunlu olmadıkca yokuş aşağı ve yukarı yurumekten kacınılmalıdır. Ust gecitler ve merdivenler kullanıldığında mutlaka korkuluklardan destek alınmalıdır. Yaşlılar, kucuk cocuklar ve hamileler zorunlu olmadıkca dışarı cıkmamalıdır.
Yaşlılarda kış aylarında ciddi kırıklarla karşılaşma riski yuksektir. Duşmelerde kalca kırığı, el bilek kırığı cok sık gorulmektedir. Bu travmaların coğu da cerrahi girişim ile sonuclanmaktadır. Cocuklarda ozellikle ağır olmayan sırt cantası kullanılmalıdır. Boylece elleri serbest kalır ve duşerken kendini koruyabilir.
Duşme sonrası ilk mudahale de 112 gelene kadar duşen kişi hareket ettirilmemeli ve bir an once sağlık kuruluşu nakledilmelidir. El bilek travmalarında koldaki bilezik, saat, yuzuk gibi ziynet eşyaları hemen cıkartılmalı, travmalı uzuv kalpten yukarıda olmalı, acık yara varsa temiz bir bandajla kompressif bası yapılmalı.
Burkulmalar, yumuşak doku travması, bazen atlanmış catlak, kırıklar veya cıkıklarla beraber olabilir. Boyle durumlarda gecikmiş tedavinin farklı sorunlar oluşturmaması icin dikkatli davranması gerekmekte ve zaman gecirmeden ortopedi bolumune muracaat edilmelidir

[h=2]Ankara Ortopedi uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın![/h]