Şişkinlik, genel olarak bağırsak gazının birikmesinden kaynaklanır. Bu gazlar atılmazsa edilemezse birikerek ağrıya neden olur. Ayrıca bir kişi hava yuttuğunda midede sıkışmaya neden olabilir. Şişkinliğe en cok neden olan yiyecekler lahana, karnabahar, brokoli, bezelye, fasulye, bakla, mercimek gibi bakliyatlar ve kepek ekmeği, kepekli ekmek ve kahvaltılık gevrekler gibi genel olarak nişastalardır. Bağırsak şişkinliğinin belirtileri sindirim sisteminde guruldama ve bazen karında gerginlik ağrıları ve gazdır. Şişkinlik şiddetli ve ağrılıysa kabızlık gibi diğer bağırsak rahatsızlıklarından ayırt etmek bazen zor olabilir. Şişkinlik genellikle komplikasyonlara neden olmaz. Ancak bazı hastalıklar da şişkinliğe neden olabilir. İşte şişkinliğe neden olan 8 hastalık. Bircok insan, sut veya sut urunleri ictikten sonra şişkinlik yaşamanın tamamen normal olduğunu duşunur. Ancak coğu durumda bunun nedeni laktoz yani sut şekeri hassasiyetidir. Şişkinliğe eşlik eden semptomlar yuksek bağırsak hareketleri, ishal, dokuntuler veya diğer cilt problemleridir. Bu durum, vucut yeterince laktaz enzimi uretmediğinde meydana gelir. Bu nedenle vucut sut şekerini duzgun bir şekilde parcalayamaz. Bu durumda sut ve sut urunlerinden kacınmaya veya laktozsuz olanları tuketmeye calışın. İnce bağırsak sendromu, ince bağırsakta bağırsak bakterilerinin aşırı buyumesidir. Bu durumda şişkinlik, kabızlık veya ishal gibi şikayetler ve karın krampları ortaya cıkar. Vucut, bağırsak bakterilerinin aşırı buyumesine karşı ceşitli şekillerde kendini savunur, ancak bazı durumlarda bakteriler aşırı coğalırlar. İnce bağırsak sendromu durumunda, ince bağırsaktaki bakteriler sindirilmemiş karbonhidratları fermente eder ve bunun sonucunda ceşitli gazlar ile laktik ve asetik asitler oluşur. Bu hastalıktan şupheleniliyorsa, tanı nefes testi ile doğrulanabilir. Histamin intoleransı, yuksek histamin iceriğine sahip yiyecekleri yedikten sonra ortaya cıkan bir sağlık sorunudur. Bu tur yiyecekler ananas, papaya, avokado, fındık, cikolata ve diklofenak veya aspirin gibi bazı ilaclardır. DAO (diamin oksidaz) adı verilen enzim, histaminin parcalanmasından sorumludur. Enzimin yokluğunda veya işlevinin azalması durumunda, yıkımı onemli olcude yavaşlar ve histamin acısından zengin yiyecekler yedikten sonra şişkinlik, mide bulantısı, baş ağrısı ve yuzde yanma hissi gibi alerji benzeri semptomlar ortaya cıkar. İshal, şişkinlik, kilo kaybı ve anemi, sedef hastalığı veya egzama gibi cilt semptomlarının eşlik edebileceği gluten intoleransından da kaynaklanabilir. Kan testi ve gastroskopi ile teşhis edilebilir. Pankreas hormonları şeker metabolizmasını duzenler ve enzimleri, yiyeceklerle tuketilen proteinlerin, yağların ve karbonhidratların sindiriminde rol oynar. Pankreas yetmezliği durumunda yiyeceklerin sindirimi ve emilimi icin yeterli sindirim enzimi uretilmez. Karın ağrısı, yemekten sonra hoş olmayan bir dolgunluk ve şişkinlik hissi ile birlikte ortaya cıkar. Bunun nedeni, vucudun yediği yiyecekleri gerektiği gibi işleyememesidir. Sarımsı, parlak ve coğunlukla cok miktarda yağlı dışkı da duruma eşlik edebilir. Tiroid bezi az calışırsa metabolizma yavaşlar, bunun sonucunda bağırsak fonksiyonu zayıflar, kabızlık ve gaz gelişir. Eşlik eden bir semptom kilo alımıdır. Ruhsal rahatsızlıklarda solunum değişir, daha hızlı ve daha aceleci olur. Bu da hava yutulmasına ve şişkinliğe neden olabilir. Ceşitli gevşeme teknikleri, nefes egzersizleri ve psikoterapi, psikolojik bozuklukların hafifletilmesine ve boylece şişkinliğin giderilmesine yardımcı olabilir.