merhabalar..
kilo vermeye calışıyorum...
2 ay once diyetisyen kontrolunde diyet yapıyordum fakat işten ayrılınca yalan oldu..diyetisyeni de bıraktım artık gelirim olmadığı icin..

dukan yaptım bundan once ama korumasını yapmadım ve kiloları geri aldım..
tekrar dukan yapmayı duşundum fakat istemiyorum..
cok sağlıklı değil...
hem hızlı kilo vereceğim hem saatleri olmayan sağlıklı bir diyete ihtiyacım var..
ayrıca leslieye başlayacağım şu ara..
tavsiyelerinizi bekliyorum..