Merhaba kızlar ben sureklı takip ediyordum ama en sonunda uye oldum agustos da dugunum var 13 kilo vermem lazım şimdiye kadar herşeyi denedim biber hapı, yag yakcı kapsul, yesl cay, 9lu form, shake... Ama kilo vermem cok yavaş spor salonuna gdyorum ekmek yemiyorum ama hala aynı 3 ayda 3 kilo werebldm :-( bna yardım edin neler yapmalym