Herkese merhabalar arkadaşlar. Ben beslenme diyetetik oğrencisiyim. Sitedeki konuları uzaktan takip ediyordum fakat hepinizle paylaşmak istediğim birkac şey var. Ozellikle burada herhangi biri icin yazılan diyet listelerinin dolaştığını gordum. Lutfen kendi başınıza kilo vermek icin internetteki listelere guvenmeyin. Neden mi? Bizzat staj yaparken karşılaştığım durumlardan cıkardığım sonuclar nedeniyle bu şekilde konuşabiliyorum.

Burada patates diyeti gordum. Orneğin diabetliler icin bu diyet cok sakıncalı olabilir. Fakat diyeti eklerken bu tip uyarılarda bulunulmuyor.

Kısacası, her insan farklıdır. Metabolizması farklıdır. Aktivitesi farklıdır. Belki henuz farkında olmadığı hastalığı bile farklıdır. Bu nedenle yemesi gerekenler ile yememesi gereken yiyecekler ve miktarları da farklıdır. Eğer gercekten kalıcı bir şekilde zayıflamak istiyorsanız ayda bir-iki kontrolle duzenli ve sağlam bir şekilde istenmeyen kilolarınızdan kurtulabilirsiniz ayrıca bunun yanında nasıl beslenmeniz gerektiğini oğrenerek bunu tum yaşamınıza uygulayabilirsiniz.

Belki bu yazıyı yazdığım icin bana kızanlar olacaktır. Bircok diyet listesiyle zayıfladıklarını soyleyeceklerdir. Doğrudur zayıflanabilir ama zayıflarken neler kaybettiğinizi hic duşundunuz mu?

Hepinize sağlıklı gunler diliyorum.