Fitnessda itiş hareketleri yaparken bench press gibi nabzım maksimum 130ları gorurken tum cekiş hareketlerinde de nabzım cok yukseliyor sırt calışırken 170leri gorduğum oluyor. Bu da aslında daha fazla tekrar ve set cıkarabilecek enerjim varken hareketi sonlandırmama sebep oluyor.
Bu durumumu yaşamamam icin bir oneriniz var mıdır? Nabzımı nasıl daha aşağılara cekebilirim?