Okul başladığından beri spor yapıyorum. Vucudumda gelişme var ama genel olarak duzgun protein aldığım soylenemez.

Yaş 17, boy 1.76 ve kilo 75-80 arası gidip geliyor. Kilonun cok azı yağ, geri kalanı kas. Bunlara bağlı olarak bana protein tozu onerir misiniz? Ortalama fiyatı bilmediğim icin net butce belirtemem.

Ama kafadan aylık 400-500 ayırabilirim.