Arkadaşlar ben yaklaşık 8 aydır fitness yapıyorum. Beslenmeme dikkat ediyorum. Ama sadece abur cubur olarak kucuk 40 gramlık hoşbeş yiyorum ve kola iciyorum. Başka bir zararlı abur cuburlardan yemiyorum. Hoşbeşi gunde 1 tane kolayı da genellikle 500ML iciyorum sizce zararı var mıdır? Hoşbeş'i her gun yemiyorum haftada 3-4 gun falan.