Sabahları sağlam bir kahvaltı yaparak gun boyunca sadece yeterli sıvı ihtiyacımı alsam olur mu? Kaybedeceğim şey yağ mı olur kas mı olur cunku kilo vermek istiyorum. Ve bu sağlıklı mıdır? Cunku birkac gun denedim ve gercekten kilo veriyorum.