Arkadaşlar yaklaşık 1 hafta once spor yapmaya başladım. Doğuştan kaslı gozuken kollarım var(tabii cok fazla değil), belki kilolu olmadığımdandır. Gunluk 100 şınav hedefim vardı, 10 set şeklinde idi. Dun ilk seti başarıyla tamamladım, 2. sette ise zar zor 10 tane daha cektim. Uzun bir ara verip 8 tane daha cektim, tekrardan uzun bir ara verip 2 tane daha cektim. Kollarım adeta cubuk makarna gibi titriyordu. Bugun set arasını 1 dakika yerine 5 dakika yaptım ve 35 tane cektim. Gunluk hedefimi 100 yerine 50 yapmayı duşunuyorum ve ilerledikce arttırmayı duşunuyorum. İlerleme kat etmek icin bir set arası ne kadar olmalı? Gunluk ne kadar şınav cekmek lazım? İlginc yanı ise şınav konusunda başarısız iken barfiks konusunda cok iyiyim. Barfiks cekmeyi duşunmuyor değilim. Bu arada şınav cekerken kollarımı geriye doğru değil sağ ve sol tarafa doğru kırıyorum.