Konu
:
Setlerde ağırlık arttırılmalı mı azaltılmalı mı?
22-10-2022, 04:48:08
#0
Misafir
Açık Profil bilgileri
Özel Mesaj Gönder
Misafir tarafından gönderilen tüm mesajları bul
Misafir'ı arkadaş olarak ekle
Setlerde ağırlığı gitgide arttırmak mı gitgide duşurmek mi? Mesela bench presste 55KG-60KG-65KG-70kg mi gitmeliyim? 70-65-60-55 mi? Yoksa sabit mi?