Başlık uzun olmasın diye boyle oldu, gene pek yanlış sayılmaz. Tam sorum; protein sadece hacim mi verir yoksa kaslarımızı hızlı guclendirip dolayısıyla kasımızın hacmini mi arttırır? Ek besin olarak protein alarak kas yapmak sadece hacmini mi etkiler yani? Teşekkurler.