Oncelikle herkese hayırlı gunler.
1.87 metre boyunda 60 kilo lise 2 oğrencisiyim her gun duzenli olarak spor yapıyorum ve her gun 3 oğun sağlıklı besinler tuketiyorum, uyku duzenine dikkat ediyorum ama zayıfım. Kilo alabilmem icin neler yapmalıyım?