Arkadaşlar oncelikle dalga konusu olmadan duzgunce bir konu olsun istiyorum. Hayatımda cok fazla masturbasyon yapıyorum (gunluk 3 4 bile olduğu oluyor) zamanımın inanılmaz boşa gittiğini saatlerimi inanılmaz aldığını ve derslerime calışamadığımı biliyorum ve bağımlılık derecesinde olduğum icin bırakmayı guclu bir şekilde duşunuyorum. Nofap nedir araştırmadım ama kısaca porno ve mast bağımlılığından kurtulup vucudun doğal dongusune yani enerji atılımının ruyalanma ile sağlanmasını amacladığını biliyorum. Buna karşı olanlar neden olduklarını bilmiyorum vucudun kendi bunyesinde biyolojik olarak zamanı gelince enerji atılımı sağlıklı bir şekilde sağlanıyor zaten biz ekstra olarak yuklenince ozellikle benim kadar yuklenince cok zararlı olduğunu duşunuyorum ama yine de nofap ile dalga gecip yanlış olduğunu soyleyenler var belki de yanlıştır aydınlatıp aldığım nofap kararının doğru olup olmadığını soylerseniz sevinirim. Ayrıca haftada 1 2'ye duşur gibi şeyler bana bırakmaktan daha zor geliyor. (dalga konusu olmazsa sevinirim).