Bugunden itibaren Omega 3 balık yağı kapsulu kullanmaya başladım ama nasıl kullanacağımı bilmiyorum. Suyla yuttum geri cıkaracak gibiyim boğazımda bir şey kalmış hissi veriyor yanlış mı tukettim acaba doğrusunu bilen varsa yazabilir mi?