Arkadaşlar gunaydınlar. Ben mesela yemek yiyorum ama besin değeri yuksek yemeklerden. Fakat 20 dakika gibi soz konusu bir surede hemen mutfağa gidip cikolata alıp yiyorum. Surekli bir aclık hissim var. Ne yapmam lazım? 14 yaşında 47 kiloyum.