Merhaba,

28 yaşındayım, 76 kiloyum, boyum 169. Masa başı bir işte calışıyorum, oldukca hareketsizim. Spor yapmamaktan şikayetciyim, duzenli şekilde antrenman yapacağım. Yapmaya calışacağım en azından. Bir yandan da yediklerimi burada paylaşacağım, neler yediğimi gormek iyi olur.

55 kilo gibi bir hedefim var. Aslında aynadaki gorunumumden tatmin olana kadar incelmeye devam etmek istiyorum, kac kiloya tekabul eder bilmiyorum şimdilik. 60 kilo halim fena değildi ama gobeğim vardı, demek ki 55 kilo gibi bir şey ideal olacak. Spor rutini oturtmak istiyorum. Son 1 senede 4-5 ay kadar spor yaptım, devamlı hale getirmekte zorlandım. Şimdi bunu devamlı hale getirmek istiyorum, umarım başarırım. Hareketsiz yaşam gercekten sağlıksız.