Başlangıc tarihi 24.08.2020
Başlangıc kg: 74.00 kg

DİYET TURU: ARALIKLI ORUC (SABAH 11 KAHVALTI, ARA OĞUNLER, AKŞAM 19 YEMEĞİ)

Kahvaltı: 2 h. yumurta

Ara oğun: 3 salatalık+5 fıstık+10 leblebi

Akşam yemeği: 8 yk. kıymalı sebze yemeği+ 3 yk pilav

Spor:12.000 adım