Guvenle ve bembeyaz dişlerle gulumsemek herkes icin onemlidir. Ancak gunluk olarak dişlere ne kadar iyi bakarsanız bakın, yapılan bazı kotu alışkanlıklar dişlere zarar veriyor ve gulumseyişi golgeleyebiliyor.



Buz Ciğnemek: Buz doğal ve şekersiz olduğu icin cezbedicidir gorunebilir. Bazı kişiler ozellikle yazın serinlemek amacı ile buz ciğnerler. Ancak dişlerimiz ani değişimlerden oldukca cabuk etkilenir, buz ciğnemek zararsız gibi gorunse de bu alışkanlık dişlerin catlamasına ve hatta kırılmasına bile neden olabilir. Ayrıca belirli bir sure sonra diş ağrıları da meydana gelebilir ve diş hassasiyeti sorunu da gelişebilir. Cok sıcak yiyecekler ve cok soğuk yiyecekler de dişler icin zararlıdır.

Piercing: Ozellikle gencler tarafından ozenilerek yaptırılan dile veya dudağa yapılan piercingler, diş, dil ve diş eti hastalıklarına yol acar. Yapılan araştırmalara gore oral piercingli genclerin bircoğunda travmaya bağlı diş kırıkları ve dil hastalıkları gorulmektedir. Diş kırıklarına bağlı olarak ileriki yaşlarda on dişler kaybedilebilmektedir. Ayrıca periodontal komplikasyonlar oluşacaktır. Metal cismin diş etlerine surtunmesi diş etlerine zarar vererek zaman icinde diş kayıplarının yaşanmasına yol acabilmektedir. Dil veya dudaklardaki piercinglerle oynamak da uzun surede travmaya neden olur ve bazı kişilerde on diş kayıplarına yol neden olabilir. Piercingler ayrıca ağız icinde bakterilerin yuvalanmasına da zemin hazırlar. Ağız ve diş sağlığı icin piercing yaptırılmamasında fayda vardır.

Bruksizm: Ağrılı cene kasları veya baş ağrısı ile uyanıyorsanız, bruksizim yani diş gıcırdatma alışkanlığınız olabilir. Diş gıcırdatma genelde stresten ve uyku alışkanlıklarından meydana gelir. Bu alışkanlık dişlerin gevşemesine, ağrımasına, dişlerin bazı kısımlarının yıpranmasına ve ezilmesine neden olabilir. Bruksizim, cevredeki kemiği ve diş dokusunu yok edebilir. Bilincsiz bir alışkanlık olan bruksizm, cene eklemini iceren, Temporo Mandibular eklem sendromu gibi problemlere de yol acabilir. Bruksizmin en belirgin belirtileri, yuz, baş ve boyun ağrısıdır. Diş hekiminiz, doğru bir teşhis yapabilir ve yuz ağrısının kaynağının bruksizim olup olmadığını belirleyebilir. Bu alışkanlıktan kurtulmak icin stres ve uyku alışkanlıkları gozden gecirilmelidir. Ayrıca ağır yiyeceklerden kacınmak bu alışkanlığın verdiği zararı azaltabilir. Diğer yandan gece uyurken diş koruyucu apareyler kullanmak gece diş gıcırdatmasını onleyebilir.

Zararlı Gıda Tuketimi: Şeker bazlı gıdalar, hazır yemekler ve karbonhidratlı gıdalar dişlerde oluşmuş kucuk problemlerin daha da buyumesine neden olabilir. Şekerli gıdalar; cikolata, oksuruk şurubu, formu ne olursa olsun dişlere yapışır, boşlukları doldurarak bakteri uremesine acık bir ortam oluşturur ve diş curuklerinin oluşmasına zemin hazırlar. Bu risk kuru kayısı, incir gibi dişe yapışma ozelliği fazla olan şekerli gıdalarda fazlalaşmaktadır. Nişastakompleks karbonhidratlar icerir. Ağızda sıkışan minik bir parca patates milyonlarca bakteri ve dolayısıyla curuk ya da diş taşı oluşumunu tetikler. Diş mine tabakasını aşındıran fosforik ve sitrik asitler iceren asit/gazlı icecekler de ağız ve diş sağlığı icin risktir. Ağız ve diş sağlığı acısından tehlikeli olan bu besinlerin zararlarını en aza indirmek icin bu besinlerin tuketimi sonrası mutlaka dişler fırcalanmalı ve ya ağız su ile calkalanmalıdır.

Dişlerle Şişe Kapağı ya da Ambalaj Acmak: Dişler icin oldukca zararlı bir alışkanlıktır. Dişlerin aşınmasına, catlamasına ve hatta kırılmalarına neden olur.

Kalem Ciğneme: Bu alışkanlıkta oldukca zararlıdır. Kalem ısırmak dişlerin catlamasına ve hatta kırılmasına bile neden olabilir. Bu alışkanlıktan kurtulmaya calışanlar kalem ellerindeyken şekersiz sakız ciğneyebilirler.

Sık sık atıştırmak: Atıştırma sırasında ağız yemeklerden daha az tukuruk uretir. Ağız icinde besin parcaları daha uzun zaman kalır. Bu nedenle de ağızda bakteriler daha fazla oluşur. Sık sık atıştırmanın getirdiği zararı azaltmak icin şeker oranı daha duşuk ve dişlerde yapışmayan atıştırmalıkları tercih etmekte fayda vardır.

ALINTIDIR.