Her gun egzersiz yapan ya da yapmak isteyenler!



Gunluk egzersizi sağlık ve kaliteli yaşam icin ihtiyac olarak goruyorum. Amac sadece birkac kilo verip geriye cekilmek olmamalı. Katılmak isteyen arkadaşlar, lutfen kendi topiğinizmiş gibi bugun hangi egzersizleri yaptığınızı, vucudunuzdaki değişimi, nasıl hissettiğinizi paylaşın.

Ozellikle sabahları erkenden kalkıp gune egzersizle hareketli ve verimli başlamak icin kendimizi zorlayalım. Elbet başlarda zor olacak. Bu yuzden birbirimize destek olmalıyız, paylaşmalıyız, birlikte değişim daha cabuk ve eğlenceli olacaktır.