Kizlar sabahları ben pilates yapıyorum 40 dk 1 saat sonra kahvaltımı yapıyorum (diyet uyguluyorum) akşam saat 6 gibide leslie ile 3 mil walk at home yapıyorum faydası olurmu pilatesi bırakmalıyım kilo verdikten sonramı yapmalıyım boyle yaparsam yararlımı fikri olan yardımcı olabilirmi)