Taze mi taze cıtır mı cıtır bir uyeyim.Uzuun zamandır siteyi inceliyordum bende katıldım sonunda bu kervana
Neyse lafı uzatmayacagım son 2 yılda aşırı salmaktan kapı gibi 12 kilo aldım.Vermeye yeltendiğim her seferinde diyet psikolojisi sebebiyle daha da aldım.Denemediğim şey kalmadı diyebilirim gonul rahatlığıyla.Anladım ki bu iş sadece yemeden kısarak olmuyormuş.Bir sure trambolin denedim 1 ay her aksam zıpladm bana bıraktıgı tek şey ona harcadgm zaman kaybı oldu.Gercekten cok fazla yorucu bir iş zaten onu yapabilmek.Bende bir arkadaşmn tavsiyesiyle eliptik bisiklet aldım york firmasından.1 haftada 5 gun 30dk sureyle buna biniyorum ve gun boyu ortalama 2lt nin uzerinde su iciyorum su sevmediğim icin icine dilim limonda atıyorum.Ve cok enteresan bir şekilde 1haftada 1.5-2 kg vermiş gibi gorunuyorum tartıda.(Ustelik hafta sonu biraz da abur cubur yedim aramızda kalsın bu
)Demem o ki ben bu işe kafayı taktım kızlar.Aslında benzer başlıklar buldum ama hic biri guncel değil ve altlarında hep cerez yorumlar var yani herkes ben şu markamı alsam şu hızda mı binsem diye doldurmuş başlıkları buraya yazacak arkadaşlar nolur boyle şeyler yapmayın.Onemli olan hareket etmek su icmek ve akşam mumkun oldugunca az yemek hatta 6dan sonra hic yememek.Bunları yaparım diyen varsa (benim 3 hafta icindeki hedefim 4.5-5 kilo vermek) beraber yapalım birbirmize destek olup motive edelim
Evet zor olabilir ama imkansız değil