Burada gunluk sporumu paylasacağım. Temel amacım sıkılaşmak ve kas kazanmak. 53 kiloyla başlıyorum.
Caroline girwanın epic II ile başladım. Bugun 2. Gunumdu. Evdeki 5kg ağırlıkla başladım şimdilik. Ağırlık seti aldım o da gelince daha da duzene girecek. Bununla beraber beslenmeme de dikkat edeceğim. Caroline ‘nin serisi beni cok zorladı cunku spora 2 ay ara vermiştim. Suan kaslarım fena halde ağrıyor. Şimdi de 30 dk karın calışacağım.
Olculerim
Bel: 62 cm
Karın : 70 cm
Ust bacak: 52 cm
Baldır:33 cm
Basen 89 cm
Kol :22 cm
50 gun sonra değişimi yazacağım. Her gun yaptığım sporu buraya yazmaya calışacağım