merhaba arkadaşlar
2 ay oldu sezaryenle doğum yapalı.
hamile kaldığımda kilom 62 idi. 82 ile doğum yaptım.
doğumdan 1 hafta sonra 72 kiloya duştum.
ancak şuan 75 kiloya cıktım
cok yemek yemiyorum bana kalsa hep ac kalırım yemek yemek aklıma gelmiyor.
sutumun azalmasından korktuğum icin sut yapıcı besinler tuketiyorum.
ama nasıl 3 kilo aldım anlamadım.
hamilelik oncesi kiloma bir an once donmek istiyorum.
hala hamile pantolonumu giyiyorum ((
ne yapmalıyım?
doktorum 4 aydan once spor yapmamam gerektiğini soyledi.
emzirirken diyet de yapılmaz...