Gundelik hayatta kucuk onlemler alarak cocuğunuzu kanserden korumanız mumkun. Hamileyken ve sonrasında yanında sigara icmeyerek, kanserojen maddelerden ve radyasyondan kacınarak, fast food beslenmeden koru****** spor yaptırarak ve aşılarını ihmal etmeyere

Esra Tuzun'un haberi

Prof. Dr. Murat Tuncer; mukemmel anne baba olmak isteyen aileler icin hazırladığı 'Cocuk Sağlığı Rehberi' adlı kitabında yer alan onerileri anlattı. Sağlık Bakanlığı Kanser Daire Başkanı da olan Prof. Dr. Tuncer, cocuklarınızı kanserden koruyacak 10 altın oneride bulundu:

1- SİGARA VE ALKOL: Turkiye'de her iki cocuktan biri sigarayla etkilenecek şekilde karşılaşıyor. Sigara; tum kanserlerin ucte birinden ve akciğer kanserlerinin de yuzde 90'ından sorumlu. Evde sigara icen birinin varlığı ya da annenin sigara icmiş olması cocuklardaki losemi ihtimalini uc kat artırıyor. Ozellikle hamilelik doneminde alkol alan annelerin cocuklarında kanser riski artıyor.

2- CEVRE KANSEROJENLERİ: Cevremizde farkında olmadan karşılaştığımız bircok kanserojen, yani kansere neden olan madde var. Orneğin; asbest, erionit iceren ev yapımı malzemeler ve toprak, ağır metal ureten fabrika artıkları, arsenik, PVC kesimi yapılan fabrikalar, elektromanyetik alanlar, hamilelik ve emzikli donemde kullanılan kimyasal sac boyaları kanser riski yaratır.

3- BESLENME: Kanser riskini azaltan en onemli beslenme tarzı anne sutu ile beslenmedir. Fast food'lardan, gazlı ve hazır iceceklerden kacınmak da kanserlerin yaklaşık ucte birinden sorumlu olan onemli bir riski azaltmaktadır. Ozellikle cocukları cezbeden ancak hic de sağlıklı olmayan yuksek kalorili atıştırma amaclı yiyeceklerden cocuklarımızı uzak tutmalıyız. Boylece hem farkında olmadan aldıkları kanserojenleri uzaklaştırmış, hem de onları obeziteden korumuş oluruz. 'Na-benzoat' ve 'askorbik asit' iceren hazır icecekler de zararlıdır. Ayrıca cocuklarınıza aşırı tadlandırıcı iceren diyet urunler vermeyin.

4- FİZİKSEL AKTİVİTE: Erken yaşta başlanan uygun fiziksel aktivite ve duzenli spor, yaşam boyu sağlıklı bir vucut icin gereklidir. Fiziksel aktivitenin yaşamımızın bir parcası haline getirilmesi tum yaşam boyu kanser riskini ciddi şekilde azaltır. Bu azaltıcı etki; hem obeziteyi onlemesi, hem de doku oksijenlenmesini artırması sayesinde oluşur.

5- GENETİK YATKINLIK: Kanserlerin yuzde 5 ila 10'unun genetik kokenli olduğunu ve genetik yapımızın riskimizi artırdığını bilin. Ailenizde kanser varsa; yatkınlık soz konusu olabileceğinden, cocuklarınız icin oluşabilecek risklerden uzaklaşmak cok daha fazla onem taşır. Ozellikle ailenizdeki kanser vakalarını aile doktorunuza danışarak, erken tarama ve kontrol programlarına nasıl başlanacağı hakkında bilgi edinmelisiniz.

6- BAĞIŞIKLIK SİSTEMİ VE AŞILAR: Menenjit aşısı olan cocukların daha az losemiye yakalandığı bilinmektedir. Bircok aşı, bağışıklık sistemini erkenden uyararak olgunlaşmasına yardım eder ve kanser oluşumuna karşı bağışıklık sisteminin bilinclenmesine yardımcı olur. Hepatit B aşısı karaciğerin ozel kanserlerini engeller. Bu nedenle cocuklarımızın aşılarını duzenli şekilde yaptırmanız onemlidir.

7- GUNEŞ VE MANYETİK ALANLAR: Guneş ışını ve elektromanyetik alanlar, Dunya Kanser Kontrol Ajansı tarafından muhtemel kanserojenlerden sayılıyor. Hamilelik doneminde ve doğum sonrası emzirme doneminde; solaryum ve bağlantısız internet erişimlerinden ve cep telefonundan kacınılmasında, evde ergenlik doneminde ya da cocuk yaşta biri varsa kablosuz bağlantıların tercih edilmemesinde fayda vardır.

8- RADYASYONDAN KORUNMA: Yaşam boyu radyasyonla karşılaşıyoruz. Riskleri en aza indirmek icin gereksiz film ve CT (bilgisayar tomografisi) cektirmemekte fayda var. Doktor onermedikce cocuğa, tekrar tekrar kontrol amaclı rontgen cektirmek doğru değildir.

9- RUTİN KONTROLLER: Her yaşa uygun doktor kontrolleri, idrar ve kan testleri cocuğunuzun sağlığı icin olmazsa olmazdır.

10- KANSERİN EN ONEMLİ 10 BELİRTİSİNİ OĞRENİN:
* Lenf duğumlerinde ve vucudun başka bolgelerinde şişlik ya da sertlik.
* İki ayı gecen tedaviye direncli, tekrarlayan ve nedeni bir turlu bulunamayan oksuruk.
* Duzelmeyen yara ile hızla şekli ve rengi değişen ben.
* Acıklanamayan yorgunluk, halsizlik ve uzun suren gece ateşlenmeleri ile terlemeleri.
* Hızlı kilo kaybı ve iştahsızlık.
* Dışkılama alışkanlıklarında değişiklik, duzelmeyen ishal ve kabızlık.
* Kanlı idrar.
* Ciltte veya vucudun başka bir yerinde nedensiz kanama.
* Yutma gucluğu.
* Solukluk.
* Boyunda bir tarafta eğrilik.