Kış aylarında azıcık soğuktan hemen uşuturuz,hasta olup yataklara duşeriz.İşte bunun olmasını istemiyoruz ve kış aylarını hasta olmadan atlatmak istiyoruz.Ama once bunun icinde şu formulu kullanmamız lazım.



SOĞUK ALGINLIĞINI ONLEYEN FORMUL
Enfeksiyondan korunmak icin aşağıdaki gunluk beslenme planını uygulayabilirsiniz:
Kalkış: Ilık su ve kuru erik Sabah kahvaltısı: 1 bardak az yağlı sut icine 2 kaşık yulaf, yarım muz ve 5-6 ciğ badem
Ara: Greyfurt-yeşil elma ve portakal suyu
Oğle: Mercimek corbası veya nohutlu - cevizli salata, yanında cavdar ekmeği ve ayran
İkindi: Kuru erik veya yaban mersini
Ara: Kefir veya soya sutu
Akşam yemeği: Somon balığı ve bol yeşillikli salata (limonlu-z.yağlı) Yatmadan 1saat once: 1 portakal, kivi.